{"title":"Graines Microgreen (mieux cultivées dans un plateau\/sol)","description":"Il est préférable de cultiver ces graines en utilisant la méthode du plateau, et non un pot Mason. Si ce n’est pas répertorié ici, vous pouvez les cultiver soit avec un pot Mason OU en utilisant un plateau !","products":[{"product_id":"coriander-cilantro-seeds-30-g","title":"Coriandre (Coriandre) 30 G","description":"\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eManger des graines de coriandre offre non seulement un profil de saveur unique et intrigant, mais il a également été démontré que leur consommation améliore la circulation sanguine et la santé cardiaque, ainsi que calme les problèmes digestifs graves comme le syndrome du côlon irritable.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eEn effet, la coriandre contient une multitude de composés bioactifs qui conduisent à un large éventail d'activités pharmacologiques. Ceux-ci incluent sa capacité à agir comme un antimicrobien, un antiépileptique, un antidépresseur, un antimutagène, un anti-inflammatoire et un inhibiteur de l'anxiété.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eQuel goût a la coriandre ? Alors que la coriandre feuillue ajoute une saveur vive et quelque peu citronnée aux plats, les graines de coriandre sont chaudes, sucrées et noisetées.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eAvantages de la coriandre :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*abaisse la glycémie\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e* soulage l'inconfort digestif\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*diminue la tension artérielle\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*lutte contre les intoxications alimentaires\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*améliore les niveaux de cholestérol\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*aide à combattre et à soulager les infections des voies urinaires\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*peut aider à prévenir l'inflammation neurologique et les maladies telles que la maladie de Parkinson et d'Altzheimer, la sclérose en plaques, les tumeurs cérébrales et la méningite qui sont liées à l'inflammation du cerveau.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\" style=\"font-weight: 400;\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 2 cuillères à soupe\/30 grammes de graines sèches donnent 2 à 3 tasses de germes\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" style=\"font-weight: 400;\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cb\u003eStockage :\u003c\/b\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eManger des graines de coriandre offre non seulement un profil de saveur unique et intrigant, mais il a également été démontré que leur consommation améliore la circulation sanguine et la santé cardiaque, ainsi que calme les problèmes digestifs graves comme le syndrome du côlon irritable.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eEn effet, la coriandre contient une multitude de composés bioactifs qui conduisent à un large éventail d'activités pharmacologiques. Ceux-ci incluent sa capacité à agir comme un antimicrobien, un antiépileptique, un antidépresseur, un antimutagène, un anti-inflammatoire et un inhibiteur de l'anxiété.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eQuel goût a la coriandre ? Alors que la coriandre feuillue ajoute une saveur vive et quelque peu citronnée aux plats, les graines de coriandre sont chaudes, sucrées et noisetées.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eAvantages de la coriandre :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*abaisse la glycémie\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e* soulage l'inconfort digestif\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*diminue la tension artérielle\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*lutte contre les intoxications alimentaires\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*améliore les niveaux de cholestérol\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*aide à combattre et à soulager les infections des voies urinaires\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*peut aider à prévenir l'inflammation neurologique et les maladies telles que la maladie de Parkinson et d'Altzheimer, la sclérose en plaques, les tumeurs cérébrales et la méningite qui sont liées à l'inflammation du cerveau.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eGermination des graines de coriandre :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eNon recommandé pour la germination en pot Mason et pas aussi facile que certains autres types de graines. Mais les mêmes bienfaits des germes sont obtenus en mangeant les graines elles-mêmes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE*\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+cilantro+microgreens\u0026amp;sca_esv=600122311\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;sxsrf=ACQVn09KJqQ87mxTZ-IqN42asiFrZltl3g%3A1710445629586\u0026amp;ei=PVTzZa6ZI4ixptQPk4Go0A4\u0026amp;oq=grow+cilantro+mic\u0026amp;gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAaAhgCIhFncm93IGNpbGFudHJvIG1pYyoCCAAyBRAAGIAEMgYQABgWGB4yBhAAGBYYHjILEAAYgAQYigUYhgMyCxAAGIAEGIoFGIYDSPA3UABYvh9wAHgBkAEAmAHyAaABpwyqAQUzLjguMbgBAcgBAPgBAZgCDKAC-AzCAgQQIxgnwgINEAAYgAQYigUYQxixA8ICEBAuGIAEGIoFGEMYxwEY0QPCAgsQLhiABBjHARivAcICBRAuGIAEwgIHEAAYgAQYCsICCxAAGIAEGIoFGJECwgIIEAAYFhgeGA_CAgsQABiJBRiiBBiLA5gDAJIHBjEuMTAuMaAHuk8\u0026amp;sclient=gws-wiz-serp\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eCliquez pour rechercher sur Google\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+barley+grass\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=grow+barley+grass\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgAEAAYgAQyBwgAEAAYgAQyCAgBEAAYFhgeMggIAhAAGBYYHjIKCAMQABgPGBYYHjIICAQQABgWGB4yCAgFEAAYFhgeMggIBhAAGBYYHjIICAcQABgWGB4yCAgIEAAYFhgeMggICRAAGBYYHtIBCDY5MDBqMGo3qAIAsAIA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\"\u003e.\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cb\u003eCultivez des micropousses de coriandre ! Méthode du sol *Remarque* Il est préférable de ne pas cultiver dans des conditions chaudes\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eRendement :\u003c\/b\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e30 à 40 grammes, un peu plus de 1 oz par plateau de 10\" X 20\"\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eStockage :\u003c\/b\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eNos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eTu auras besoin de:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003ePlateaux de jardinage de 10\" x 20\" (1 pouce de hauteur de préférence), 1 avec trous + 1 sans. Les petits plateaux de micro-verts fonctionnent également bien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eTerreau de départ biologique de bonne qualité\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003ePapier sulfurisé ou essuie-tout non blanchi (facultatif)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCouvercles en forme de dôme (transparent ou noir) ou feuille de plastique\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eSemence biologique\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eFlacon brumisateur, doseur, buse de pulvérisation de jardin (en option)\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCiseaux ou couteau bien aiguisé\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eFaire tremper la graine\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eFaire tremper environ 1\/3 tasse de graines pendant 4 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003ePréparer le sol\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eAjoutez de l'eau sur le dessus du sac (ou sur chaque plateau) 12 heures avant utilisation jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement hydratée. Réhydratez le sac si nécessaire. Si vous deviez mettre la terre dans votre main et la presser, vous ne devriez pas pouvoir en extraire beaucoup plus qu'une goutte d'eau pour obtenir une teneur en humidité parfaite. Si vous souhaitez vaporiser la graine après l'avoir mise en terre, réduisez un peu l'hydratation de l'eau de la terre ensachée.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCONSEIL : Pour vérifier s'il y a trop d'arrosage, inclinez le plateau vers une extrémité. L'eau ne doit pas s'accumuler suffisamment pour s'écouler du bac.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eRemplissez les plateaux de terre\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eUtilisez un plateau percé de trous. Remplissez avec 3\/4-1,5\" de terre. Plus le plateau est proche du haut, meilleure est la circulation de l’air. Utilisez un bloc ou votre main pour lisser et aplatir le sol sans le compacter. Le dos d’une cuillère à soupe ou d’une spatule lisse les vallées. Vous pouvez attendre de placer le plateau sans trous en dessous jusqu'à ce qu'il soit dépilé\/découvert ou l'ajouter au fond maintenant.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCONSEIL : placez une couche ou deux de papier absorbant au fond du plateau avant d'ajouter de la terre pour un nettoyage plus facile.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eSemer la graine\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eRépartissez uniformément les graines trempées sur le sol dans le bac. La densité de semis dépend du stade auquel vous prévoyez de récolter. Vous devriez avoir une couche de graines, côte à côte et ne se chevauchant généralement pas. Étalez les touffes avec une cuillère ou vos mains. Semez un peu moins de graines pendant 2 à 3 semaines de micropousses.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eCouvrir la graine\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eSupprimer la terre comme couverture de semences diminue le travail et le temps nécessaires à la culture des légumes verts. Si vous empilez les plateaux les uns sur les autres, utilisez un couvercle directement sur les graines, comme du papier sulfurisé, une feuille de plastique ou une couche d'essuie-tout humide non blanchi. Lorsqu'elles ne sont pas empilées dans des plateaux, les graines auront besoin d'être protégées du dessèchement en utilisant un dôme\/couvercle. Utilisez un dôme transparent ou un plateau inversé de 10 x 20 pouces sans trous. Pour les plateaux plus petits, utilisez plusieurs couches de papier absorbant non blanchi pliées sur elles-mêmes avec ou sans une feuille de plastique recouvrant le dessus.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCONSEIL : La plupart des micropousses grandissent lorsque vous gardez la lumière à l'extérieur au début, mais cela peut affaiblir la tige. La plupart des graines germent à la lumière sans problème.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003ePlateaux empilables\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eL'empilage aide à forcer rapidement les racines dans le sol, fournit de l'obscurité et favorise une germination\/croissance uniforme. Empilez 2 à 5 plateaux remplis les uns sur les autres avec un plateau vide sur le dessus de la pile avec un poids dedans. Vérifiez au moins une fois par jour si les plateaux ont besoin d'eau. Empilez les betteraves, la coriandre et les blettes pendant 4 jours.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eExposez-vous à la lumière indirecte du soleil, aux lampes fluorescentes\/LED ou aux lampes de culture.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eAprès 2 à 5 jours, les micropousses devraient être prêtes à être éclairées. Si les micropousses commencent à devenir assez hautes et longues, cela indique qu’elles peuvent avoir besoin d’un peu plus de lumière.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eArrosez les micropousses en croissance\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eVérifiez les graines une ou deux fois par jour et arrosez si nécessaire. Le sol doit être humide et non mouillé. Une fois les plateaux dépilés, ajoutez de l'eau par le bas dans le plateau sans trous si nécessaire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eRécolte!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLes micropousses de coriandre sont récoltées entre 12 et 21 jours avec des ciseaux ou un couteau bien aiguisé. Assurez-vous que les microgreens ne sont pas humides avant de les stocker. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un petit ventilateur ou une essoreuse à salade pour sécher les micropousses avant de les conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eAu lieu de récolter toutes les pousses d’un seul coup, vous pouvez commencer à récolter les micropousses dès que les deux premières feuilles sont étalées. Prenez seulement ce dont vous avez besoin pour votre repas et laissez le reste continuer à pousser ou mettez le plateau au réfrigérateur sans le couvrir et un sac en plastique ou un dôme pour récolter un autre jour. Arrosez si nécessaire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eApprécier!\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eConseils utiles:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003ePour humidifier votre sac de terre, ajoutez de l’eau tiède au préalable jusqu’à ce qu’elle soit presque complètement hydratée.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLes racines poussent sous le sol, il est donc préférable d'arroser par le bas si le plateau est troué, ou d'ouvrir le côté du plateau et de verser de l'eau à côté du sol lorsque vous utilisez des plateaux en plastique flexibles. Sinon, la brumisation ou l’arrosage par le haut fonctionnent également bien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"30G","offer_id":47861245903122,"sku":"coriander30g","price":4.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/coriander-cilantro-30-g-623082.jpg?v=1746122110"},{"product_id":"brown-flax-150-g","title":"Lin Brun 150 G","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe profil nutritionnel des graines de lin en fait l'un des \u003cspan\u003ealiments les plus riches en nutriments\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esur la planète. Les graines de lin sont nutritives car elles sont riches en minéraux, en fibres ainsi qu'en acides gras oméga-3 anti-inflammatoires (bien qu'ils ne soient pas du même type que ceux présents dans le poisson, comme le saumon).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Elles nous fournissent également des substances antioxydantes appelées lignanes qui aident à favoriser l’équilibre hormonal en plus de plusieurs autres bienfaits des graines de lin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Compléter avec seulement deux cuillères à soupe de graines de lin entières\/non moulues (soit environ une portion) \u003cspan\u003econtient\u003c\/span\u003e environ :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 110 calories\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 6 grammes de glucides\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 4 grammes de protéines\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 8,5 grammes de graisse\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 6 grammes de fibres\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 0,6 milligramme \u003cspan\u003ede manganèse\u003c\/span\u003e (26 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 0,4 milligramme \u003cspan\u003ede thiamine\/vitamine B1\u003c\/span\u003e (22 pour cent)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 80 milligrammes \u003cspan\u003ede magnésium\u003c\/span\u003e (20 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 132 milligrammes de phosphore (14 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 0,2 milligramme de cuivre (12 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 5 milligrammes de sélénium (8 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cp\u003eLes graines de lin contiennent également une bonne quantité de vitamine B6, de folate (ou vitamine B9), de fer, de potassium et de zinc.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eAvantages du lin :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 1) Riche en fibres mais faible en glucides\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 2) Riche en acides gras oméga-3\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 3) Aide à rendre la peau et les cheveux sains\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 4) Aide à réduire le cholestérol et à traiter l’hyperlipidémie\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 5) Sans gluten\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 7) Riche en antioxydants (lignanes)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 8) Peut aider à réguler la tension artérielle\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 9) Soutient la santé digestive\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan\u003e10) Peut aider à réduire le risque de cancer\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan\u003e11) Peut aider à perdre du poids\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan\u003e12) Aide à réduire les problèmes ménopausiques et hormonaux\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eGraines de lin vs farine de graines de lin vs graines de lin germées\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e La meilleure façon de profiter des bienfaits des graines de lin est de les consommer sous leur forme germée. Les tremper puis les faire germer élimine l’acide phytique et peut augmenter considérablement l’absorption des minéraux.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 2 cuillères à soupe\/30 grammes de graines sèches donnent 2 à 3 tasses de germes\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cb\u003eStockage :\u003c\/b\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eLIN À GÉRER : NON RECOMMANDÉ POUR LA GERMER EN JAR MASON :\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGraines gélatineuses méthode hors sol\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pas de trempage, brume uniquement. Jour 1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Installez une serviette en papier non blanchie très résistante, un filtre à café ou une couverture pour bébé sur le germoir de votre choix - sur une assiette, une surface poreuse comme un fond de pot en terre cuite ou un plateau avec des trous de grille au fond.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vaporisez une serviette en papier pour que les graines collent à la surface lorsque vous les étalez.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSaupoudrez les graines en une fine couche de sorte qu'après avoir vaporisé et absorbé l'eau, les graines seront les unes à côté des autres. Utilisez une cuillère ou un autre outil pour séparer les touffes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vaporisez des graines sur la serviette 2 fois au cours des deux premières heures pour être sûr qu'elle a commencé à s'hydrater. Videz l’eau accumulée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Placez le germoir dans un sac en plastique aéré et remettez-le après chaque rinçage.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Rincer\/brumiser deux fois par jour.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une fois que la graine est collée au papier, vaporisez-la de manière plus agressive. Utilisez suffisamment d’eau pour empêcher les racines de brunir ou de l’eau d’un robinet à débit lent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Égoutter tout excès d’eau à chaque rinçage. Tapotez le germoir pour évacuer l'eau des trous. Égoutter l'excès d'eau dans votre assiette.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cultiver et récolter\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAu troisième jour, les pousses se sont élevées au-dessus de la serviette et commencent à se libérer de la serviette. À ce stade, vous pouvez décider de retirer la serviette ou de laisser les racines pousser dans la serviette en un jour ou deux. Si vous choisissez de gratter soigneusement les germes de la serviette, arrosez doucement sous le robinet jusqu'à ce que vous récoltiez le jour 5, 6 ou 7. La nature gélatineuse des coques les rend sensibles à la moisissure, alors mangez les germes peu de temps après la récolte.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous choisissez de laisser les pousses pousser dans la serviette, arrosez jusqu'à ce que les nouvelles pousses soient suffisamment hautes pour être coupées avec des ciseaux au-dessus des racines - probablement du 7 au 9 jour.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le cresson est la seule graine gélatineuse que vous pourrez mettre dans un bol d'eau et dont vous pourrez faire flotter une partie des coques si vous le souhaitez. Il y a beaucoup de fibres dans les coques et il y a des avantages à manger la pousse entière.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Apprécier!\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\u003c\/ol\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+flax+seeds\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=GROW+FLAX+SEEDS\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqDAgAEAAYQxiABBiKBTIMCAAQABhDGIAEGIoFMggIARAAGBYYHjIICAIQABgWGB4yCAgDEAAYFhgeMggIBBAAGBYYHjIKCAUQABgPGBYYHjIKCAYQABgPGBYYHjIICAcQABgWGB4yCggIEAAYDxgWGB4yCAgJEAAYFhge0gEIMzc1OGowajeoAgCwAgA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCliquez pour rechercher sur Google.\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":47861675491602,"sku":"flaxbrown300g","price":8.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"150 G","offer_id":51201100087570,"sku":"flaxbrown150g","price":4.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/brown_flax.jpg?v=1746122408"},{"product_id":"black-oilseed-sunflower-150-g","title":"Huile Noire de Tournesol 150 G","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eGraines de tournesol à l'huile noire, en coque. Souvent appelés Sunnys, ces légumes verts sont absolument délicieux ! Les verts de tournesol sont le vert par excellence. Si vous voulez cultiver des légumes verts, commencez ici. Il n'y a rien d'autre comme eux ! Texture dense – comme des épinards frais. Si noisette et vert. Idéal dans les salades et les smoothies. Saveur addictive !\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Remarque : Cette graine est destinée uniquement aux micro-verts et n’est pas recommandée pour la germination en pot Mason. L'apparence des graines varie d'un lot à l'autre et peut ne pas être exactement celle indiquée sur la photo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch1\u003e Informations nutritionnelles sur les feuilles de tournesol à l’huile noire :\u003c\/h1\u003e\n\n \u003cp\u003eLes micropousses de tournesol contiennent les 8 acides aminés essentiels. Ils sont également riches en toutes les vitamines B importantes, notamment les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B12 et B15 ! Ces micropousses superalimentaires contiennent de la vitamine A, de la vitamine C, de la vitamine D, de la vitamine F, de la vitamine H, de la vitamine K, de la choline, de l'acide folique, de l'inositol, du PABA, du calcium, du cobalt, de l'iode, du fer, du magnésium, du manganèse, du phosphore, du potassium, du sélénium, du sodium, Soufre et zinc. Des études scientifiques ont montré que cette combinaison de vitamines et de minéraux présente des avantages majeurs pour la santé si elle est consommée quotidiennement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch1\u003e Avantages pour la santé des feuilles de tournesol à l'huile noire :\u003c\/h1\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Aide à la dépression\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Augmente la fertilité\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Riche en acide folique (idéal pour les femmes enceintes)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Aide la circulation sanguine\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Nettoie les poumons et aide à lutter contre les infections respiratoires\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Réduit le risque de cancer\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Réduit le risque de maladie cardiaque\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Soutient une fonction thyroïdienne saine\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Aide à combattre la perte osseuse et l'ostéoporose\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Améliore la santé de la peau \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cdiv id=\"primary\" class=\"content-area\"\u003e\u003cmain id=\"main\" class=\"site-main\" role=\"main\"\u003e\n\u003cdiv id=\"product-1262\" class=\"product type-product post-1262 status-publish first instock product_cat-all-seeds product_cat-microgreen-seeds product_cat-wholesale-retailer-products has-post-thumbnail taxable shipping-taxable purchasable product-type-woosg\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"woocommerce-tabs wc-tabs-wrapper\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"woocommerce-Tabs-panel woocommerce-Tabs-panel--description panel entry-content wc-tab\" id=\"tab-description\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-title-description\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"panel active\"\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eJours de germination\u003c\/strong\u003e : 8 à 10\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eTemps de trempage\u003c\/strong\u003e : 4 à 8 heures\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cstrong\u003eRendement\u003c\/strong\u003e : 1\/4 tasse de graines donne environ. 3 tasses de pousses de tournesol\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eStockage\u003c\/strong\u003e : Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCultivez des micropousses ! (pas de terre)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTremper.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eÀ l'aide d'un plateau muni de trous de drainage, rincez suffisamment de graines pour recouvrir le fond du plateau. Faites tremper les graines pendant 4 à 12 heures. Utilisez un pot avec un couvercle de germination pour le trempage si les trous du plateau sont trop grands. Égoutter, rincer et égoutter en tenant incliné pour éliminer l'excès d'eau. Répartissez les graines uniformément au fond du plateau et couvrez avec un couvercle en haut et en bas ou mettez dans un sac en plastique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRincer.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eRincer à l'eau froide deux fois par jour, en utilisant soit un léger jet d'eau du robinet, en plongeant dans un évier ou en pulvérisant. Bien égoutter.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCONSEIL : Les tournesols poussent très bien si les racines sont dans environ ¼\" d'eau et sont changées quotidiennement. Vous pouvez le faire en plaçant votre plateau de culture dans un autre plateau rempli de ¼\" d'eau. Brumisez et couvrez les tournesols avec un dôme transparent ou du plastique lâche pour aider à retirer les coques.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eGrandir.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eLes racines formeront un tapis d’où émergeront les micropousses. À ce stade, exposez la lumière du soleil indirectement, des lampes fluorescentes\/LED ou des lampes de culture. L'arrosage est alors simple : remplissez le récipient à 1 cm de profondeur avec de l'eau et laissez reposer quelques secondes dans l'eau puis inclinez-le en biais pour décanter l'eau jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'un peu d'humidité au niveau des racines. Continuez à rincer deux fois par jour comme décrit ci-dessus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRécolte!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e En règle générale, les micropousses cultivées sans terre sont récoltées au bout de 7 à 10 jours. Récoltez avant le prochain rinçage prévu pour que les pousses soient sèches. Récoltez les micropousses à l’aide de ciseaux ou d’un couteau.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eAu lieu de récolter toutes les pousses d’un seul coup, vous pouvez commencer à récolter les micropousses dès que les deux premières feuilles sont étalées. Prenez uniquement ce dont vous avez besoin pour votre repas et laissez le reste continuer à pousser ou mettez le plateau au réfrigérateur sans le couvrir et un sac en plastique ou un dôme pour récolter. \u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv id=\"primary\" class=\"content-area\"\u003e\u003cmain id=\"main\" class=\"site-main\" role=\"main\"\u003e\n\u003cdiv id=\"product-1262\" class=\"product type-product post-1262 status-publish first instock product_cat-all-seeds product_cat-microgreen-seeds product_cat-wholesale-retailer-products has-post-thumbnail taxable shipping-taxable purchasable product-type-woosg\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"woocommerce-tabs wc-tabs-wrapper\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"woocommerce-Tabs-panel woocommerce-Tabs-panel--description panel entry-content wc-tab\" id=\"tab-description\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"tab-title-description\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"panel active\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCultivez des micropousses ! Méthode du sol :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Veuillez noter : des taches blanches occasionnelles peuvent apparaître sur les feuilles lors de la croissance.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTu auras besoin de:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Plateaux de jardinage de 10\" x 20\" (1 pouce de hauteur de préférence), 1 avec\u003cbr\u003e trous + 1 sans. Les petits plateaux de micro-verts fonctionnent également bien.\u003cbr\u003e • Terreau de départ biologique de bonne qualité\u003cbr\u003e • Du papier sulfurisé ou du papier absorbant non blanchi,\u003cbr\u003e • Couvercles en forme de dôme (transparent ou noir) ou feuille de plastique\u003cbr\u003e • Semences biologiques\u003cbr\u003e • Flacon brumisateur, doseur, buse de pulvérisation de jardin (en option)\u003cbr\u003e • Ciseaux ou couteau bien aiguisé\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e1. Faites tremper la graine\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Les graines plus grosses telles que le tournesol, le sarrasin, le mélange de salades micro-vertes, le blé et les pois doivent être lavées puis trempées dans l'eau pendant 6 à 12 heures avant le semis. Égouttez, rincez et égouttez les graines après trempage.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Préparez le sol\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Ajoutez de l'eau sur le dessus du sac (ou sur chaque plateau) 12 heures avant utilisation jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement hydratée. Réhydratez le sac si nécessaire. Si vous deviez mettre la terre dans votre main et la presser, vous ne devriez pas pouvoir en extraire beaucoup plus qu'une goutte d'eau pour obtenir une teneur en humidité parfaite. Si vous souhaitez vaporiser la graine après l'avoir mise en terre, réduisez un peu l'hydratation de l'eau de la terre ensachée.\u003cbr\u003e CONSEIL : Pour vérifier s'il y a trop d'arrosage, inclinez le plateau vers une extrémité. L'eau ne doit pas s'accumuler suffisamment pour s'écouler du bac.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e3. Remplissez les plateaux de terre\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Utilisez un plateau percé de trous. Remplissez avec 3\/4-1,5\" de terre. Plus le plateau est proche du haut, meilleure est la circulation de l’air. Utilisez un bloc ou votre main pour lisser et aplatir le sol sans le compacter. Le dos d’une cuillère à soupe ou d’une spatule lisse les vallées. Vous pouvez attendre de placer le plateau sans trous en dessous jusqu'à ce qu'il soit dépilé\/découvert ou l'ajouter au fond maintenant. \u003cbr\u003eCONSEIL : placez une couche ou deux de papier absorbant au fond du plateau avant d'ajouter de la terre pour un nettoyage plus facile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e4. Semez la graine\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Répartissez uniformément les graines trempées sur le sol dans le bac. La densité de semis dépend du stade auquel vous prévoyez de récolter. Vous devriez avoir une couche de graines, côte à côte et ne se chevauchant généralement pas. Étalez les touffes avec une cuillère ou vos mains. Semez un peu moins de graines pendant 2 à 3 semaines de micropousses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e5. Couvrez la graine\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Supprimer la terre comme couverture de semences diminue le travail et le temps nécessaires à la culture des légumes verts. Si vous empilez les plateaux les uns sur les autres, utilisez un couvercle directement sur les graines, comme du papier sulfurisé, une feuille de plastique ou une couche d'essuie-tout humide non blanchi. Lorsqu'elles ne sont pas empilées dans des plateaux, les graines auront besoin d'être protégées du dessèchement en utilisant un dôme\/couvercle. Utilisez un dôme transparent ou un plateau inversé de 10 x 20 pouces sans trous. Pour les plateaux plus petits, utilisez plusieurs couches de papier absorbant non blanchi pliées sur elles-mêmes avec ou sans une feuille de plastique recouvrant le dessus. \u003cbr\u003eCONSEIL : La plupart des micropousses grandissent lorsque vous gardez la lumière à l'extérieur au début, mais cela peut affaiblir la tige. La plupart des graines germent à la lumière sans problème.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e6. Empiler les plateaux\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e L'empilage aide à forcer rapidement les racines dans le sol, fournit de l'obscurité et favorise une germination\/croissance uniforme. Empilez 2 à 5 plateaux remplis les uns sur les autres avec un plateau vide sur le dessus de la pile avec un poids dedans. Vérifiez au moins une fois par jour si les plateaux ont besoin d'eau. Empilez pendant 3 à 5 jours. Les tournesols restent empilés le plus longtemps -5 jours. Placez des plateaux sans trous sous les plateaux troués remplis de terre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e7. Exposer à la lumière indirecte du soleil, aux lampes fluorescentes\/LED ou aux lampes de culture.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Après 2 à 5 jours, les micropousses devraient être prêtes à être éclairées. Si les micropousses commencent à devenir assez hautes et longues, cela indique qu’elles peuvent avoir besoin d’un peu plus de lumière.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e8. Arrosez les micropousses en croissance\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003eVérifiez les graines une ou deux fois par jour et arrosez si nécessaire. Le sol doit être humide et non mouillé. Une fois les plateaux dépilés, ajoutez de l'eau par le bas dans le plateau sans trous si nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e9. Récoltez !\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Les tournesols, le sarrasin et l'herbe de blé sont généralement récoltés entre 9 et 10 jours avec des ciseaux ou un couteau bien aiguisé. Assurez-vous que les microgreens ne sont pas humides avant de les stocker. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un petit ventilateur ou une essoreuse à salade pour sécher les micropousses avant de les conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Au lieu de récolter toutes les pousses d’un seul coup, vous pouvez commencer à récolter les micropousses dès que les deux premières feuilles sont étalées. Prenez seulement ce dont vous avez besoin pour votre repas et laissez le reste continuer à pousser ou mettez le plateau au réfrigérateur sans le couvrir et un sac en plastique ou un dôme pour récolter un autre jour. Arrosez si nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e10. Profitez-en !\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Les micropousses rendent tout meilleur, alors amusez-vous avec elles et ajoutez-les à vos plats préférés !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Conseils utiles:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Pour humidifier votre sac de terre, ajoutez de l'eau au préalable jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement hydratée. \u003cbr\u003e• Les racines poussent sous le sol, il est donc préférable d'arroser par le bas si le plateau est troué, ou d'ouvrir le côté du plateau et de verser de l'eau à côté du sol lorsque vous utilisez des plateaux en plastique flexibles. Sinon, la brumisation ou l’arrosage par le haut fonctionnent également bien.\u003cbr\u003e • Pour faire tomber les coques des feuilles de tournesol, de betterave, de blette et de sarrasin, recouvrez le plateau sans serrer de plastique transparent pendant les derniers jours de croissance. Brumisez les coques. Cela emprisonnera suffisamment d'humidité pour ramollir les coques afin qu'elles puissent être facilement brossées à la main.\u003cbr\u003e • Bonnes pratiques de nettoyage à chaque cycle de culture : Enlevez les débris des plateaux. Appliquez du savon sur un pinceau et nettoyez toutes les surfaces avec de la mousse et une pression ferme. Rincer. Désinfectez vos plateaux, équipements, outils et surfaces \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/main\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/main\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":48302660419858,"sku":"blackoilsunflower150g","price":8.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/black-oil-sunflower-150-g-157511.jpg?v=1746125646"},{"product_id":"mellow-microgreen-mix-150-g","title":"Mélange de micro-verts moelleux 150 G","description":"\u003cp\u003e \u003cspan\u003eUn mélange doux contenant du brocoli raab, du trèfle cramoisi et du chou-rave violet.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch1\u003e Avantages des pousses de brocoli Raab\u003c\/h1\u003e\n\n \u003cp\u003eLe brocoli raab, également connu sous le nom de rapini, est un légume vert à feuilles de la famille des choux. C'est un ingrédient courant dans de nombreux plats italiens et chinois et il a une saveur distincte légèrement amère. Mais saviez-vous que les pousses de brocoli raab présentent de nombreux avantages pour la santé ?\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e Teneur élevée en fibres\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e La teneur élevée en fibres des pousses de brocoli raab est l’un de leurs principaux avantages. Une portion de ces graines contient une grande quantité de fibres, essentielles au maintien d’un tube digestif sain et à la prévention de la constipation. Les pousses de brocoli raab sont riches en fibres et en protéines, ce qui en fait un excellent complément végétarien ou végétalien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e Vitamines et mineraux\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de brocoli raab sont riches en vitamines et en minéraux, tout en ayant des bienfaits digestifs. Ils sont abondants en vitamine C, essentielle au maintien d’un système immunitaire et d’une peau sains. Ils sont également riches en fer, nécessaire au transfert de l’oxygène vers les cellules, et en calcium, nécessaire à la solidité des os et des dents.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e Autres avantages pour la santé\u003c\/h2\u003e\n\n \u003cp\u003eMais attendez, il y a plus ! Il a également été démontré que les pousses de brocoli raab présentent un certain nombre d’autres avantages pour la santé. Certaines études ont montré qu'ils pouvaient aider à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque de maladie cardiaque, tandis que d'autres ont découvert qu'ils pourraient avoir des propriétés anti-inflammatoires et même aider à protéger contre certains types de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e Ajouter des graines de brocoli Raab à votre alimentation\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e Pensez à ajouter des pousses de brocoli raab à votre alimentation la prochaine fois que vous rechercherez une collation nutritive et riche en fibres. Ces minuscules graines ont un impact nutritionnel, qu'elles soient saupoudrées sur une salade ou mélangées à un smoothie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e bienfaits pour la santé des micropousses de chou-rave ?\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e Les micropousses sont considérées comme des superaliments en raison de leur forte concentration en nutriments et en antioxydants. Les micropousses de chou-rave, en particulier, sont :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-rte-list=\"default\"\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cp class=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eRiche en vitamines et\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.area2farms.com\/glossary\/minerals\"\u003e\u003cstrong\u003eminéraux\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e \u003cstrong\u003e:\u003c\/strong\u003e les micropousses de chou-rave sont une excellente source de vitamines C, E et K, ainsi que de calcium, de fer et de potassium, essentiels au maintien de la santé des os, de la peau et de la fonction immunitaire.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eRiche en antioxydants :\u003c\/strong\u003e les micropousses de chou-rave sont riches en antioxydants, tels que les caroténoïdes, les flavonoïdes et les composés phénoliques, qui peuvent aider à protéger contre les dommages cellulaires et à réduire le risque de maladies chroniques, telles que le cancer et les maladies cardiaques.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eFaible en calories et riche en fibres :\u003c\/strong\u003e les micropousses de chou-rave sont faibles en calories et riches en fibres alimentaires, ce qui peut aider à favoriser une digestion saine, favoriser la satiété et favoriser la gestion du poids.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e \u003cstrong\u003eUtile pour une vision saine :\u003c\/strong\u003e les micropousses de chou-rave sont riches en vitamine A, essentielle au maintien d'une vision saine et peut aider à réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cp class=\"\"\u003e\u003cstrong\u003eFavorise la santé cérébrale :\u003c\/strong\u003e les micropousses de chou-rave contiennent des composés, tels que la choline, qui peuvent soutenir le bon fonctionnement du cerveau, notamment la mémoire et les fonctions cognitives.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e De puissants faits sur les microverts\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e En tant que pousse la plus rapide parmi les jeunes pousses, les micropousses de chou-rave regorgent de faits :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul data-rte-list=\"default\"\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e Les micropousses de chou-rave sont l'une des micropousses à la croissance la plus rapide et peuvent être prêtes à être récoltées en aussi peu que 7 à 10 jours.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages du trèfle rouge :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e1. Désintoxication\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de trèfle peuvent éliminer de nombreuses toxines de votre corps. Ils y parviennent en améliorant la fonction hépatique et en l’aidant à purifier votre sang, tout en soulageant votre système circulatoire et immunitaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e2. Prévention du cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Ces minuscules brins minces sont riches en antioxydants tels que des composés phytochimiques et des isoflavones. Ces composés ont un lien direct avec la réduction des cellules cancéreuses qui se forment dans le corps. Ils ralentissent également la propagation du cancer à l’intérieur de notre corps en diminuant le stress oxydatif.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e3. Prévenir l’anémie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e L'anémie survient lorsqu'il n'y a pas suffisamment de globules rouges dans votre corps. L'anémie due à une carence en fer est le résultat du fait que votre corps ne dispose pas de suffisamment de fer pour suivre la production d'hémoglobine, qui fait partie intégrante du sang. Les pousses de trèfle sont riches en fer. Ils peuvent prendre en charge environ cinq pour cent de votre apport quotidien en fer. Veiller à consommer du fer régulièrement vous aide à prévenir l’anémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e4. Perte de poids\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e L'obésité est un problème grave, non seulement pour les adultes mais aussi pour les adolescents. Une façon d’y faire face est de suivre un régime, mais la clé de tout régime est de maintenir votre alimentation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chaque fois que vous suivez un régime, l’idée principale est de réduire la consommation de graisses et de glucides et d’augmenter les protéines. Avec les pousses de trèfle, vous évitez non seulement les calories inutiles, mais vous pouvez également supprimer la faim pendant un certain temps grâce aux fibres qu'elles contiennent.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e5. Santé du cerveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe fer présent dans les pousses de trèfle garantit que vous n'aurez pas à souffrir de maladies de perte de mémoire comme la maladie d'Alzheimer et la démence. Le fer contribue également à l’apport d’oxygène dans notre sang.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comme vous l'avez peut-être déjà entendu, notre cerveau utilise 20 % de l'oxygène présent dans notre sang ; vous pouvez vous assurer que votre cerveau fonctionne correctement en intégrant un régime riche en fer à votre alimentation quotidienne. Une façon de gérer cette situation consiste à inclure les pousses de trèfle dans votre alimentation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e6. Santé de la peau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Notre peau est le plus grand organe que nous possédons. Cela nous protège de nombreuses bactéries nocives. Il est donc logique que nous veillions à ce que notre couche protectrice soit également sûre et protégée. Ces micropousses peuvent être utilisées pour traiter des affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il cible l’inflammation de la peau à l’origine de ces problèmes et procure un soulagement de l’intérieur. La pousse est également une bonne source de vitamine C qui protège votre peau des méfaits du soleil et des rayons ultraviolets.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7. Bonne source de vitamines\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il est très important de s’assurer que votre corps ne manque pas de vitamines afin qu’il continue à fonctionner correctement. Une portion de cent grammes de pousses de trèfle contient 38 pour cent de votre apport quotidien en vitamine K ainsi que 14 pour cent de vitamine C. Ceux-ci aident à réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète. La vitamine K s’occupe également de la coagulation du sang dans notre corps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e8. Bonne source de minéraux\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Votre corps a besoin d’une variété de minéraux pour garantir son bon fonctionnement. Heureusement, les pousses de trèfle sont riches en nombreux minéraux. Ceux-ci comprennent le calcium, le fer et le phosphore ainsi que le zinc, le sélénium et le magnésium. Vous avez besoin de ces minéraux dans votre corps pour garantir que toutes vos fonctions corporelles de base se poursuivent normalement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e9. Combat le cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe cancer est une maladie effrayante ; Heureusement, il existe des moyens de l'empêcher dans une certaine mesure. Les pousses de trèfle sont riches en composés phytochimiques, comme la génistéine. Ce produit photochimique particulier peut aider à prévenir la formation de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs cancéreuses, ce qui signifie que le produit chimique peut entraver leur croissance. Les pousses de trèfle sont également une riche source d'isoflavones qui, selon des études, peuvent réduire le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e10. Combat la perte osseuse et l’ostéoporose\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il s’agit d’une affection résultant d’une réduction extrême de la production osseuse, ce qui entraîne une fragilité osseuse. En raison de cette fragilité, les os peuvent se briser, comme une chute, voire un éternuement. Les pousses de trèfle sont une bonne source de calcium et peuvent garantir que vous ne perdez pas votre densité osseuse à cause de la maladie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e11. Aide à soulager les bouffées de chaleur et les symptômes de la ménopause chez les femmes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eL’œstrogène végétal présent dans le trèfle rouge est similaire à celui trouvé chez l’homme. L'inclusion de pousses de trèfle dans votre alimentation peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et des bouffées de chaleur. C’est aussi un bon moyen de lutter contre la ménopause et la maladie fibrokystique.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCultivez des micropousses !\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eMéthode hors sol\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTremper.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eÀ l'aide d'un plateau muni de trous de drainage, rincez suffisamment de graines pour recouvrir le fond du plateau. Faites tremper les graines pendant 4 à 6 heures. Utilisez un pot avec un couvercle de germination pour le trempage si les trous du plateau sont trop grands. Égoutter, rincer et égoutter en tenant incliné pour éliminer l'excès d'eau. Répartissez les graines uniformément au fond du plateau et couvrez avec un couvercle en haut et en bas ou mettez dans un sac en plastique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRincer.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eRincer à l'eau froide deux fois par jour, en utilisant soit un léger jet d'eau du robinet, en plongeant dans un évier ou en pulvérisant. Bien égoutter.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGrandir.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eLes racines formeront un tapis d’où émergeront les micropousses. À ce stade, exposez la lumière du soleil indirectement, des lampes fluorescentes\/LED ou des lampes de culture. L'arrosage est alors simple : remplissez le récipient à 1 cm de profondeur avec de l'eau et laissez reposer quelques secondes dans l'eau puis inclinez-le en biais pour décanter l'eau jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'un peu d'humidité au niveau des racines. Continuez à rincer deux fois par jour comme décrit ci-dessus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRécolte!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e En règle générale, les micropousses cultivées sans terre sont récoltées au bout de 8 à 10 jours. Récoltez avant le prochain rinçage prévu pour que les pousses soient sèches. Récoltez les micropousses à l’aide de ciseaux ou d’un couteau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Au lieu de récolter toutes les pousses d’un seul coup, vous pouvez commencer à récolter les micropousses dès que les deux premières feuilles sont étalées. Prenez seulement ce dont vous avez besoin pour votre repas et laissez le reste continuer à pousser ou mettez le plateau au réfrigérateur sans le couvrir et un sac en plastique ou un dôme pour récolter un autre jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Cultivez des micropousses !\u003cbr\u003e Méthode du sol\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Tu auras besoin de:\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e• Plateaux de jardinage de 10\" x 20\" (1 pouce de hauteur de préférence), 1 avec\u003cbr\u003e trous + 1 sans. Les petits plateaux de micro-verts fonctionnent également bien.\u003cbr\u003e • Terreau de départ biologique de bonne qualité\u003cbr\u003e • Papier sulfurisé ou essuie-tout non blanchi (facultatif).\u003cbr\u003e • Couvercles en forme de dôme (transparent ou noir) ou feuille de plastique\u003cbr\u003e • Semences biologiques\u003cbr\u003e • Monsieur flacon, tasses mesures, buse de pulvérisation de jardin (en option)\u003cbr\u003e • Ciseaux ou couteau bien aiguisé\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 1. Ne faites pas tremper les graines de petite ou moyenne taille. Les petites graines comme le brocoli et la roquette sont plus faciles à saupoudrer sur le sol si elles ne sont pas trempées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 2. Préparez le sol\u003cbr\u003e Ajoutez de l'eau sur le dessus du sac (ou sur chaque plateau) 12 heures avant utilisation jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement hydratée. Réhydratez le sac si nécessaire. Si vous deviez mettre la terre dans votre main et la presser, vous ne devriez pas pouvoir en extraire beaucoup plus qu'une goutte d'eau pour obtenir une teneur en humidité parfaite. Si vous souhaitez vaporiser la graine après l'avoir mise en terre, réduisez un peu l'hydratation de l'eau de la terre ensachée. \u003cbr\u003eCONSEIL : Pour vérifier s'il y a trop d'arrosage, inclinez le plateau vers une extrémité. L'eau ne doit pas s'accumuler suffisamment pour s'écouler du bac.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 3. Remplissez les plateaux de terre\u003cbr\u003e Utilisez un plateau percé de trous. Remplissez avec 3\/4-1,5\" de terre. Plus le plateau est proche du haut, meilleure est la circulation de l'air. Utilisez un bloc ou votre main pour lisser et aplatir le sol sans le compacter. Le dos d’une cuillère à soupe ou d’une spatule lisse les vallées. Vous pouvez attendre de placer le plateau sans trous en dessous jusqu'à ce qu'il soit dépilé\/découvert ou l'ajouter au fond maintenant.\u003cbr\u003e CONSEIL : placez une couche ou deux de papier absorbant au fond du plateau avant d'ajouter de la terre pour un nettoyage plus facile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 4. Semez la graine\u003cbr\u003e Saupoudrer uniformément les graines sur la terre dans le plateau (shaker à fromage à pizza, cuillère). La densité de semis dépend du stade auquel vous prévoyez de récolter. Pour les petites graines destinées aux micropousses d'une semaine, commencez avec environ 15 à 28 grammes (1,5 à 2 cuillères à soupe). Semez un peu moins de graines pendant 2 à 3 semaines de micropousses.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes graines n’ont pas besoin d’être brumisées si le sol est suffisamment humide. Brume si vous avez besoin de plus d’humidité. Utilisez un flacon pulvérisateur ou une buse de pulvérisation de jardin réglée pour éclairer la brume. Le sol doit être humide partout, mais pas détrempé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 5. Couvrez la graine\u003cbr\u003e Supprimer la terre comme couverture de semences diminue le travail et le temps nécessaires à la culture des légumes verts. Si vous empilez les plateaux les uns sur les autres, utilisez un couvercle directement sur les graines, comme du papier sulfurisé, une feuille de plastique ou une couche d'essuie-tout humide non blanchi. Lorsqu'elles ne sont pas empilées dans des plateaux, les graines auront besoin d'être protégées du dessèchement en utilisant un dôme\/couvercle. Utilisez un dôme transparent ou un plateau inversé de 10 x 20 pouces sans trous. Pour les plateaux plus petits, utilisez plusieurs couches de papier absorbant non blanchi pliées sur elles-mêmes avec ou sans une feuille de plastique recouvrant le dessus.\u003cbr\u003e CONSEIL : La plupart des micropousses grandissent lorsque vous gardez la lumière à l'extérieur au début, mais cela peut affaiblir la tige. La plupart des graines germent à la lumière sans problème.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 6. Empiler les plateaux ou couvrir avec des couvercles \u003cbr\u003eL'empilage aide à forcer rapidement les racines dans le sol, fournit de l'obscurité et favorise une germination\/croissance uniforme. Empilez 2 à 5 plateaux remplis les uns sur les autres avec un plateau vide sur le dessus de la pile avec un poids dedans. Vérifiez au moins une fois par jour si les plateaux ont besoin d'eau. Les graines de la famille du chou germent rapidement, alors empilez-les pendant 2-3 jours. D'autres empilent 3 à 5 jours.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Si vous choisissez de ne pas les empiler, recouvrez simplement les plateaux d'un plastique transparent ou occultant, d'un couvercle ou d'un dôme. Vérifiez au moins une fois par jour si les plateaux ont besoin d'eau. Couverture pour le même nombre de jours que ci-dessus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 7. Exposer à la lumière indirecte du soleil, aux lampes fluorescentes\/LED ou aux lampes de culture.\u003cbr\u003e Après 2 à 5 jours, les micropousses devraient être prêtes à être éclairées. Si les micropousses commencent à devenir assez hautes et longues, cela indique qu’elles peuvent avoir besoin d’un peu plus de lumière.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 8. Arrosez les micropousses en croissance\u003cbr\u003e Vérifiez les graines une ou deux fois par jour et arrosez si nécessaire. Le sol doit être humide et non mouillé. Une fois les plateaux dépilés, ajoutez de l'eau par le bas dans le plateau sans trous si nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 9. Récoltez ! \u003cbr\u003eLes micropousses sont récoltées au bout de 1 à 3 semaines avec des ciseaux ou un couteau bien aiguisé. Assurez-vous que les microgreens ne sont pas humides avant de les stocker. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un petit ventilateur ou une essoreuse à salade pour sécher les micropousses avant de les conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Au lieu de récolter toutes les pousses d’un seul coup, vous pouvez commencer à récolter les micropousses dès que les deux premières feuilles sont étalées. Prenez seulement ce dont vous avez besoin pour votre repas et laissez le reste continuer à pousser ou mettez le plateau au réfrigérateur sans le couvrir et un sac en plastique ou un dôme pour récolter un autre jour. Arrosez si nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 10. Profitez-en !\u003cbr\u003e Les micropousses rendent tout meilleur, alors amusez-vous avec elles et ajoutez-les à vos plats préférés !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Conseils utiles:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Pour humidifier votre sac de terre, ajoutez de l'eau au préalable jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement hydratée.\u003cbr\u003e • Les racines poussent sous le sol, il est donc préférable d'arroser par le bas si le plateau est troué, ou d'ouvrir le côté du plateau et de verser de l'eau à côté du sol lorsque vous utilisez des plateaux en plastique flexibles. Sinon, la brumisation ou l’arrosage par le haut fonctionnent également bien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":48624199237906,"sku":"mellowmicrogreenmix150g","price":15.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/mellow_microgreens_mix.webp?v=1746123859"},{"product_id":"spicy-microgreen-blend-150-g","title":"Mélange de micro-verts épicés 75 G","description":"\u003cp\u003e Un mélange épicé de moutarde rouge, de roquette et de cresson alénois. Délicieux et très bon pour vous !\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages de la moutarde :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de moutarde regorgent d'éléments essentiels\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\"\u003evitamines et mineraux.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa moutarde est un concentré de protéines et une excellente source de vitamines A, B6 et C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et d'acides aminés.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de moutarde contiennent des antioxydants et des composés anti-inflammatoires comme la vitamine C et la vitamine A qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger contre les maladies.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de moutarde peuvent aider à réguler la glycémie en raison de leur teneur élevée en fibres. Les fibres ralentissent l’absorption du glucose dans le sang, ce qui peut aider à prévenir les pics de glycémie. Ceci est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui risquent de développer cette maladie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En plus de leur teneur en fibres, les pousses de moutarde contiennent également des composés appelés polyphénols, qui ont des propriétés antidiabétiques. Les polyphénols sont des antioxydants qui peuvent aider à protéger l’organisme contre le stress oxydatif, qui peut contribuer au développement du diabète. Des études ont montré que la consommation d’aliments riches en polyphénols peut contribuer à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire le risque de développer un diabète de type 2.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e Les micropousses de roquette sont un aliment riche en nutriments qui offre une gamme d’avantages potentiels pour la santé. Voici quelques-uns des bienfaits des micropousses de roquette pour la santé :\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp class=\"\"\u003e\u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eRiche en nutriments :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eles micropousses de roquette regorgent de vitamines et de minéraux, notamment de la vitamine C, de la vitamine K, du folate, du calcium et du potassium.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eChargés d'antioxydants :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eles micropousses de roquette sont riches en antioxydants, qui peuvent aider à protéger le corps des dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eAide à réduire l’inflammation :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eles micropousses de roquette contiennent des composés qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le corps, qui est liée à une gamme de maladies chroniques.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eSoutenir la santé cardiaque :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eles micropousses de roquette peuvent aider à soutenir la santé cardiaque en réduisant le taux de cholestérol, en améliorant la tension artérielle et en réduisant l’inflammation.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp class=\"\"\u003e\u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eRenforcer la santé des os :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eles micropousses de roquette sont une bonne source de calcium, essentiel à la santé des os. Ils contiennent également de la vitamine K, importante pour la densité osseuse et pouvant contribuer à réduire le risque d’ostéoporose.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eFavorise la santé digestive :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eles micropousses de roquette contiennent des fibres, qui sont importantes pour la santé digestive. Ils peuvent également contribuer à favoriser la croissance de bactéries intestinales bénéfiques.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp class=\"\"\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eContient des propriétés anticancéreuses :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eLes micropousses de roquette contiennent des composés qui peuvent avoir des propriétés anticancéreuses. Des études ont montré que la roquette peut aider à inhiber la croissance des cellules cancéreuses dans le corps.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eAvantages du cresson alénois :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePropriétés médicales\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLes feuilles, les tiges et les graines du cresson alénois sont utilisées dans la préparation de la médecine traditionnelle. Par exemple, les graines sont utilisées comme remède pour minimiser les symptômes de l'asthme et améliorer la fonction pulmonaire chez les personnes souffrant d'asthme. En outre, le cresson alénois peut être utilisé pour traiter les patients souffrant d’hémorragies hémorragiques.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eRégulation du cycle menstruel\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eLes graines de cresson alénois contiennent des composés phytochimiques similaires aux œstrogènes. Par conséquent, leur consommation contribue à rendre les menstruations irrégulières plus régulières.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eIndigestion\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eLes graines de cresson alénois peuvent être consommées pour soulager les symptômes de constipation et d’indigestion.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eTraitement des infections respiratoires\u003c\/strong\u003e \u003cspan\u003eLes graines de cresson alénois peuvent être mâchées ou mélangées avec du miel, qui est pris comme expectorant pour traiter le rhume, les maux de tête, l'asthme, les maux de gorge et la toux.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTraitement de la carence en fer\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eLes graines de cresson alénois sont utilisées pour traiter les patients souffrant d’anémie ferriprive. La consommation de ces graines contribue à augmenter le taux d’hémoglobine au fil du temps.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eFins culinaires\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eLe cresson alénois se caractérise par une saveur poivrée, aromatique et acidulée. Il peut être consommé cru dans les salades et les sandwichs ou utilisé comme fines herbes pour assaisonner les aliments. Les graines peuvent également être grillées avec du sel avant d'être consommées.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTraitement dermatologique\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003eLes graines de cresson alénois peuvent être mélangées avec de l'eau et du miel pour former une pâte épaisse qui peut être appliquée sur la peau pour traiter les coups de soleil, les peaux irritées, la peau sèche et les lèvres cassées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTraitement de perte de cheveux\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Le cresson alénois est une excellente source de protéines et de fer et peut donc être utilisé pour traiter les personnes souffrant de perte de cheveux.\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eRenforcement de l'immunité\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e La consommation de tiges, de feuilles et de graines de cresson alénois contribue à renforcer le système immunitaire.\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eProduction de lait\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan\u003eLa consommation de cresson alénois aide à stimuler les glandes mammaires à commencer à produire du lait chez les mères qui allaitent. En raison de cette puissante propriété du cresson alénois, les nouvelles mères sont encouragées à manger des aliments contenant du cresson alénois pour faciliter la production de lait. De plus, en raison de sa teneur élevée en protéines et en fer, le cresson alénois est idéalement administré aux mères qui allaitent après l'accouchement.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003eAphrodisiaque\u003cbr\u003e La consommation de cresson alénois contribue grandement à améliorer et à stimuler la libido.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eTraitement gastro-intestinal\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Le cresson alénois peut être utilisé comme laxatif et purgatif chez les patients souffrant de constipation. Les graines de cresson alénois peuvent être mélangées avec du miel, utilisé pour traiter la diarrhée et la dysenterie. Le cresson alénois peut être mélangé et infusé avec de l'eau chaude, utilisée pour traiter les coliques, en particulier chez les enfants.\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eAnti-cancérigène\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Les graines de cresson alénois contiennent des antioxydants qui aident à empêcher les radicaux libres d’endommager les cellules du corps. Grâce à cette propriété, il peut servir de médicament chimioprotecteur pour protéger le corps des tumeurs cancéreuses.\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eValeurs nutritionnelles du cresson alénois\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003eLe cresson alénois est une excellente source d'acide folique, de vitamines C, de fibres alimentaires, de fer, de calcium, de protéines, de vitamine A, de folate et de vitamine E. Les graines de cresson alénois sont également très nutritives et contiennent de l'acide ascorbique, du tocophérol, de l'acide folique, calcium, acides gras linoléiques, fer, bêta-carotène et arachidique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eBooster de mémoire\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cspan\u003eLes graines de cresson alénois contiennent de l'acide gras arachidique et de l'acide linoléique et peuvent donc servir de booster de mémoire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eEffets secondaires du Cresson alénois : Pas pour tout le monde.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePropriétés diurétiques\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e Le cresson alénois contient des propriétés diurétiques, c'est pourquoi les patients souffrant de passages fréquents d'eau et d'urine doivent être prudents lorsqu'ils utilisent cette plante.\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePropriétés abortives\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003eLe cresson alénois est de nature abortive et est donc capable de provoquer un avortement chez les femmes enceintes en début de grossesse s'il est pris en excès. Les femmes enceintes devraient s'abstenir de manger du cresson alénois car il a tendance à provoquer des contractions utérines et des avortements. Les graines de cresson alénois peuvent augmenter la contraction utérine, c'est pourquoi certaines personnes les utilisent pour déclencher le travail en fin de grossesse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eJours de germination\u003c\/strong\u003e : 8-10\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eTemps de trempage\u003c\/strong\u003e : NE PAS TREMPER\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eStockage\u003c\/strong\u003e : Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCultivez des micropousses ! (pas de terre)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003ePas de trempage, brume uniquement.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Installez une serviette en papier non blanchie très résistante, un filtre à café ou une couverture pour bébé sur le germoir de votre choix - sur une assiette, une surface poreuse comme un fond de pot en terre cuite ou un plateau avec des trous de grille au fond.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eVaporisez une serviette en papier pour que les graines collent à la surface lorsque vous les étalez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Saupoudrez les graines en une fine couche de sorte qu'après avoir vaporisé et absorbé l'eau, les graines seront les unes à côté des autres. Utilisez une cuillère ou un autre outil pour séparer les touffes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Vaporisez des graines sur la serviette 2 fois au cours des deux premières heures pour être sûr qu'elle a commencé à s'hydrater. Videz l’eau accumulée.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Placez le germoir dans un sac en plastique aéré et remettez-le après chaque rinçage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRincer\/brumiser deux fois par jour.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Une fois que la graine est collée au papier, vaporisez-la de manière plus agressive. Utilisez suffisamment d’eau pour empêcher les racines de brunir ou de l’eau d’un robinet à débit lent.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Égoutter tout excès d’eau à chaque rinçage. Tapotez le germoir pour évacuer l'eau des trous. Égoutter l'excès d'eau dans votre assiette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCultiver et récolter\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eAu troisième jour, les pousses se sont élevées au-dessus de la serviette et commencent à se libérer de la serviette. À ce stade, vous pouvez décider de retirer la serviette ou de laisser les racines pousser dans la serviette en un jour ou deux. Si vous choisissez de gratter soigneusement les germes de la serviette, arrosez doucement sous le robinet jusqu'à ce que vous récoltiez le jour 5, 6 ou 7. La nature gélatineuse des coques les rend sensibles à la moisissure, alors mangez les germes peu de temps après la récolte.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Si vous choisissez de laisser les pousses pousser dans la serviette, arrosez jusqu'à ce que les nouvelles pousses soient suffisamment hautes pour être coupées avec des ciseaux au-dessus des racines - probablement du 7 au 9 jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Le cresson est la seule graine gélatineuse que vous pourrez mettre dans un bol d'eau et dont vous pourrez faire flotter une partie des coques si vous le souhaitez. Il y a beaucoup de fibres dans les coques et il y a des avantages à manger la pousse entière.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eApprécier!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Cultivez des micropousses !\u003cbr\u003e Méthode du sol\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Tu auras besoin de:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Plateaux de jardinage de 10\" x 20\" (1 pouce de hauteur de préférence), 1 avec\u003cbr\u003e trous + 1 sans. Les petits plateaux de micro-verts fonctionnent également bien. \u003cbr\u003e• Terreau de départ biologique de bonne qualité\u003cbr\u003e • Papier sulfurisé ou essuie-tout non blanchi (facultatif).\u003cbr\u003e • Couvercles en forme de dôme (transparent ou noir) ou feuille de plastique\u003cbr\u003e • Semences biologiques\u003cbr\u003e • Flacon brumisateur, doseur, buse de pulvérisation de jardin (en option)\u003cbr\u003e • Ciseaux ou couteau bien aiguisé\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 1. Ne faites pas tremper les graines de petite ou moyenne taille. Les petites graines comme le brocoli et la roquette sont plus faciles à saupoudrer sur le sol si elles ne sont pas trempées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 2. Préparez le sol\u003cbr\u003e Ajoutez de l'eau sur le dessus du sac (ou sur chaque plateau) 12 heures avant utilisation jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement hydratée. Réhydratez le sac si nécessaire. Si vous deviez mettre la terre dans votre main et la presser, vous ne devriez pas pouvoir en extraire beaucoup plus qu'une goutte d'eau pour obtenir une teneur en humidité parfaite. Si vous souhaitez vaporiser la graine après l'avoir mise en terre, réduisez un peu l'hydratation de l'eau de la terre ensachée.\u003cbr\u003e CONSEIL : Pour vérifier s'il y a trop d'arrosage, inclinez le plateau vers une extrémité. L'eau ne doit pas s'accumuler suffisamment pour s'écouler du bac.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 3. Remplissez les plateaux de terre \u003cbr\u003eUtilisez un plateau percé de trous. Remplissez avec 3\/4-1,5\" de terre. Plus le plateau est proche du haut, meilleure est la circulation de l'air. Utilisez un bloc ou votre main pour lisser et aplatir le sol sans le compacter. Le dos d’une cuillère à soupe ou d’une spatule lisse les vallées. Vous pouvez attendre de placer le plateau sans trous en dessous jusqu'à ce qu'il soit dépilé\/découvert ou l'ajouter au fond maintenant.\u003cbr\u003e CONSEIL : placez une couche ou deux de papier absorbant au fond du plateau avant d'ajouter de la terre pour un nettoyage plus facile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 4. Semez la graine\u003cbr\u003e Saupoudrer uniformément les graines sur la terre dans le plateau (shaker à fromage à pizza, cuillère). La densité de semis dépend du stade auquel vous prévoyez de récolter. Pour les petites graines destinées aux micropousses d'une semaine, commencez avec environ 15 à 28 grammes (1,5 à 2 cuillères à soupe). Semez un peu moins de graines pendant 2 à 3 semaines de micropousses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les graines n’ont pas besoin d’être brumisées si le sol est suffisamment humide. Brume si vous avez besoin de plus d’humidité. Utilisez un flacon pulvérisateur ou une buse de pulvérisation de jardin réglée pour éclairer la brume. Le sol doit être humide partout, mais pas détrempé.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e5. Couvrez la graine\u003cbr\u003e Supprimer la terre comme couverture de semences diminue le travail et le temps nécessaires à la culture des légumes verts. Si vous empilez les plateaux les uns sur les autres, utilisez un couvercle directement sur les graines, comme du papier sulfurisé, une feuille de plastique ou une couche d'essuie-tout humide non blanchi. Lorsqu'elles ne sont pas empilées dans des plateaux, les graines auront besoin d'être protégées du dessèchement en utilisant un dôme\/couvercle. Utilisez un dôme transparent ou un plateau inversé de 10 x 20 pouces sans trous. Pour les plateaux plus petits, utilisez plusieurs couches de papier absorbant non blanchi pliées sur elles-mêmes avec ou sans une feuille de plastique recouvrant le dessus.\u003cbr\u003e CONSEIL : La plupart des micropousses grandissent lorsque vous gardez la lumière à l'extérieur au début, mais cela peut affaiblir la tige. La plupart des graines germent à la lumière sans problème.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 6. Empiler les plateaux ou couvrir avec des couvercles \u003cbr\u003eL'empilage aide à forcer rapidement les racines dans le sol, fournit de l'obscurité et favorise une germination\/croissance uniforme. Empilez 2 à 5 plateaux remplis les uns sur les autres avec un plateau vide sur le dessus de la pile avec un poids dedans. Vérifiez au moins une fois par jour si les plateaux ont besoin d'eau. Les graines de la famille du chou germent rapidement, alors empilez-les pendant 2-3 jours. D'autres empilent 3 à 5 jours.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Si vous choisissez de ne pas les empiler, recouvrez simplement les plateaux d'un plastique transparent ou occultant, d'un couvercle ou d'un dôme. Vérifiez au moins une fois par jour si les plateaux ont besoin d'eau. Couverture pour le même nombre de jours que ci-dessus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 7. Exposer à la lumière indirecte du soleil, aux lampes fluorescentes\/LED ou aux lampes de culture.\u003cbr\u003e Après 2 à 5 jours, les micropousses devraient être prêtes à être éclairées. Si les micropousses commencent à devenir assez hautes et longues, cela indique qu’elles peuvent avoir besoin d’un peu plus de lumière.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 8. Arrosez les micropousses en croissance\u003cbr\u003e Vérifiez les graines une ou deux fois par jour et arrosez si nécessaire. Le sol doit être humide et non mouillé. Une fois les plateaux dépilés, ajoutez de l'eau par le bas dans le plateau sans trous si nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 9. Récoltez ! \u003cbr\u003eLes micropousses sont récoltées au bout de 1 à 3 semaines avec des ciseaux ou un couteau bien aiguisé. Assurez-vous que les microgreens ne sont pas humides avant de les stocker. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un petit ventilateur ou une essoreuse à salade pour sécher les micropousses avant de les conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Au lieu de récolter toutes les pousses d’un seul coup, vous pouvez commencer à récolter les micropousses dès que les deux premières feuilles sont étalées. Prenez seulement ce dont vous avez besoin pour votre repas et laissez le reste continuer à pousser ou mettez le plateau au réfrigérateur sans le couvrir et un sac en plastique ou un dôme pour récolter un autre jour. Arrosez si nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 10. Profitez-en !\u003cbr\u003e Les micropousses rendent tout meilleur, alors amusez-vous avec elles et ajoutez-les à vos plats préférés !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Conseils utiles:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Pour humidifier votre sac de terre, ajoutez de l'eau au préalable jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement hydratée.\u003cbr\u003e • Les racines poussent sous le sol, il est donc préférable d'arroser par le bas si le plateau est troué, ou d'ouvrir le côté du plateau et de verser de l'eau à côté du sol lorsque vous utilisez des plateaux en plastique flexibles. Sinon, la brumisation ou l’arrosage par le haut fonctionnent également bien.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"75G","offer_id":48624312254738,"sku":"spicymicrogreenblend150g","price":15.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/spicy_microgreen_blend_sprouts.jpg?v=1746125492"},{"product_id":"brown-mustard-150-g","title":"Moutarde brune 150 G","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003eAvantages de la moutarde :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLes pousses de moutarde regorgent d'éléments essentiels\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" style=\"font-weight: 400;\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003evitamines et mineraux.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\" style=\"font-weight: 400;\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003eLa moutarde est un concentré de protéines et une excellente source de vitamines A, B6 et C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et d'acides aminés.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e Les pousses de moutarde contiennent des antioxydants et des composés anti-inflammatoires comme la vitamine C et la vitamine A qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger contre les maladies.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003eLes pousses de moutarde peuvent aider à réguler la glycémie en raison de leur teneur élevée en fibres. Les fibres ralentissent l’absorption du glucose dans le sang, ce qui peut aider à prévenir les pics de glycémie. Ceci est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui risquent de développer cette maladie.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e En plus de leur teneur en fibres, les pousses de moutarde contiennent également des composés appelés polyphénols, qui ont des propriétés antidiabétiques. Les polyphénols sont des antioxydants qui peuvent aider à protéger l’organisme contre le stress oxydatif, qui peut contribuer au développement du diabète. Des études ont montré que la consommation d’aliments riches en polyphénols peut contribuer à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire le risque de développer un diabète de type 2.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\n\n \u003cstrong\u003eCultivez des micropousses !\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eMéthode hors sol\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eTremper.\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eSi vous\u003c\/span\u003e utilisez un plateau avec des trous de drainage, rincez suffisamment de graines pour couvrir le fond du plateau. Faites tremper les graines pendant 1 à 2 heures. Utilisez un pot avec un couvercle de germination pour le trempage si les trous du plateau sont trop grands. Égoutter, rincer et égoutter en tenant en biais pour éliminer l'excès d'eau. Répartissez les graines uniformément au fond \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003edu plateau et couvrez avec un couvercle en haut et en bas ou mettez dans un sac en plastique.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRincer\u003c\/strong\u003e . Rincer à l'eau froide deux fois par jour, en utilisant soit un léger jet d'eau du robinet, en plongeant dans un évier ou en pulvérisant. Bien égoutter.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGrandir.\u003c\/strong\u003e Les racines formeront un tapis d’où émergeront les micropousses. À ce stade, exposez la lumière du soleil indirectement, des lampes fluorescentes\/LED ou des lampes de culture. L'arrosage est alors simple : remplissez le récipient à 1 cm de profondeur avec de l'eau et laissez reposer quelques secondes dans l'eau puis inclinez-le en biais pour décanter l'eau jusqu'à ce qu'il ne reste plus qu'un peu d'humidité au niveau des racines. Continuez à rincer deux fois par jour comme décrit ci-dessus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRécolte!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e En règle générale, les micropousses cultivées sans terre sont récoltées au bout de 7 à 10 jours. Récoltez avant le prochain rinçage prévu pour que les pousses soient sèches. Récoltez avant le prochain rinçage prévu pour que les pousses soient sèches. Récoltez les micropousses à l’aide de ciseaux ou d’un couteau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Au lieu de récolter toutes les pousses d’un seul coup, vous pouvez commencer à récolter les micropousses dès que les deux premières feuilles sont étalées. Prenez seulement ce dont vous avez besoin pour votre repas et laissez le reste continuer à pousser ou mettez le plateau au réfrigérateur sans le couvrir et un sac en plastique ou un dôme pour récolter un autre jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"panel active\"\u003e\n\n \u003cp\u003eCultivez des micropousses ! (Méthode du sol)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Tu auras besoin de:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Plateaux de jardinage de 10\" x 20\" (1 pouce de hauteur de préférence), 1 avec\u003cbr\u003e trous + 1 sans. Les petits plateaux de micro-verts fonctionnent également bien.\u003cbr\u003e • Terreau de départ biologique de bonne qualité\u003cbr\u003e • Papier sulfurisé ou essuie-tout non blanchi (facultatif).\u003cbr\u003e • Couvercles en forme de dôme (transparent ou noir) ou feuille de plastique\u003cbr\u003e • Semences biologiques\u003cbr\u003e • Flacon brumisateur, doseur, buse de pulvérisation de jardin (en option)\u003cbr\u003e • Ciseaux ou couteau bien aiguisé\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 1. Ne faites pas tremper les graines de petite ou moyenne taille. Les petites graines comme le brocoli et la roquette sont plus faciles à saupoudrer sur le sol si elles ne sont pas trempées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 2. Préparez le sol\u003cbr\u003e Ajoutez de l'eau sur le dessus du sac (ou sur chaque plateau) 12 heures avant utilisation jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement hydratée. Réhydratez le sac si nécessaire. Si vous deviez mettre la terre dans votre main et la presser, vous ne devriez pas pouvoir en extraire beaucoup plus qu'une goutte d'eau pour obtenir une teneur en humidité parfaite. Si vous souhaitez vaporiser les graines après les avoir déposées sur le sol, réduisez un peu l'hydratation de l'eau du sol ensaché. \u003cbr\u003eCONSEIL : Pour vérifier s'il y a trop d'arrosage, inclinez le plateau vers une extrémité. L'eau ne doit pas s'accumuler suffisamment pour s'écouler du bac.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 3. Remplissez les plateaux de terre\u003cbr\u003e Utilisez un plateau percé de trous. Remplissez avec 3\/4-1,5\" de terre. Plus le plateau est proche du haut, meilleure est la circulation de l'air. Utilisez un bloc ou votre main pour lisser et aplatir le sol sans le compacter. Le dos d’une cuillère à soupe ou d’une spatule lisse les vallées. Vous pouvez attendre de placer le plateau sans trous en dessous jusqu'à ce qu'il soit dépilé\/découvert ou l'ajouter au fond maintenant.\u003cbr\u003e CONSEIL : placez une couche ou deux de papier absorbant au fond du plateau avant d'ajouter de la terre pour un nettoyage plus facile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 4. Semez la graine\u003cbr\u003e Saupoudrer uniformément les graines sur la terre dans le plateau (shaker à fromage à pizza, cuillère). La densité de semis dépend du stade auquel vous prévoyez de récolter. Pour les petites graines destinées aux micropousses d'une semaine, commencez avec environ 15 à 28 grammes (1,5 à 2 cuillères à soupe). Semez un peu moins de graines pendant 2 à 3 semaines de micropousses.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes graines n’ont pas besoin d’être brumisées si le sol est suffisamment humide. Brume si vous avez besoin de plus d’humidité. Utilisez un flacon pulvérisateur ou une buse de pulvérisation de jardin réglée pour éclairer la brume. Le sol doit être humide partout, mais pas détrempé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 5. Couvrez la graine\u003cbr\u003e Supprimer la terre comme couverture de semences diminue le travail et le temps nécessaires à la culture des légumes verts. Si vous empilez les plateaux les uns sur les autres, utilisez un couvercle directement sur les graines, comme du papier sulfurisé, une feuille de plastique ou une couche d'essuie-tout humide non blanchi. Lorsqu'elles ne sont pas empilées dans des plateaux, les graines auront besoin d'être protégées du dessèchement en utilisant un dôme\/couvercle. Utilisez un dôme transparent ou un plateau inversé de 10 x 20 pouces sans trous. Pour les plateaux plus petits, utilisez plusieurs couches de papier absorbant non blanchi pliées sur elles-mêmes avec ou sans une feuille de plastique recouvrant le dessus.\u003cbr\u003e CONSEIL : La plupart des micropousses grandissent lorsque vous gardez la lumière à l'extérieur au début, mais cela peut affaiblir la tige. La plupart des graines germent à la lumière sans problème.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 6. Empiler les plateaux ou couvrir avec des couvercles \u003cbr\u003eL'empilage aide à forcer rapidement les racines dans le sol, fournit de l'obscurité et favorise une germination\/croissance uniforme. Empilez 2 à 5 plateaux remplis les uns sur les autres avec un plateau vide sur le dessus de la pile avec un poids dedans. Vérifiez au moins une fois par jour si les plateaux ont besoin d'eau. Les graines de la famille du chou germent rapidement, alors empilez-les pendant 2-3 jours. D'autres empilent 3 à 5 jours.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Si vous choisissez de ne pas les empiler, recouvrez simplement les plateaux d'un plastique transparent ou occultant, d'un couvercle ou d'un dôme. Vérifiez au moins une fois par jour si les plateaux ont besoin d'eau. Couverture pour le même nombre de jours que ci-dessus.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 7. Exposer à la lumière indirecte du soleil, aux lampes fluorescentes\/LED ou aux lampes de culture.\u003cbr\u003e Après 2 à 5 jours, les micropousses devraient être prêtes à être éclairées. Si les micropousses commencent à devenir assez hautes et longues, cela indique qu’elles peuvent avoir besoin d’un peu plus de lumière.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 8. Arrosez les micropousses en croissance\u003cbr\u003e Vérifiez les graines une ou deux fois par jour et arrosez si nécessaire. Le sol doit être humide et non mouillé. Une fois les plateaux dépilés, ajoutez de l'eau par le bas dans le plateau sans trous si nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 9. Récoltez ! \u003cbr\u003eLes micropousses sont récoltées au bout de 1 à 3 semaines avec des ciseaux ou un couteau bien aiguisé. Assurez-vous que les microgreens ne sont pas humides avant de les stocker. Si nécessaire, vous pouvez utiliser un petit ventilateur ou une essoreuse à salade pour sécher les micropousses avant de les conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Au lieu de récolter toutes les pousses d’un seul coup, vous pouvez commencer à récolter les micropousses dès que les deux premières feuilles sont étalées. Prenez uniquement ce dont vous avez besoin pour votre repas et laissez le reste continuer à pousser ou mettez le plateau au réfrigérateur sans le couvrir et un sac en plastique ou un dôme pour récolter un autre jour. Arrosez si nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e 10. Profitez-en !\u003cbr\u003e Les micropousses rendent tout meilleur, alors amusez-vous avec elles et ajoutez-les à vos plats préférés !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Conseils utiles:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e • Pour humidifier votre sac de terre, ajoutez de l'eau au préalable jusqu'à ce qu'elle soit presque complètement hydratée.\u003cbr\u003e • Les racines poussent sous le sol, il est donc préférable d'arroser par le bas si le plateau est troué, ou d'ouvrir le côté du plateau et de verser de l'eau à côté du sol lorsque vous utilisez des plateaux en plastique flexibles. Sinon, la brumisation ou l’arrosage par le haut fonctionnent également bien.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":48624599728402,"sku":"mustardbr150G","price":7.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/Brown_Mustard_sprouts.jpg?v=1746123972"},{"product_id":"cress-curly-garden-150-g","title":"Mélange de Brocoli Brassica 150 G","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLe mélange de brocoli Brassica contient du brocoli, du brocoli Raab, du radis, de la moutarde et de la roquette. Ce mélange ajoutera une touche poivrée à vos repas et est l'un des mélanges les plus sains qui soient ! Une centrale nutritionnelle !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCe mélange de germination contient des niveaux élevés de sulforaphane et est riche en vitamines K, C, B8 et E. Riche en protéines, c'est également une excellente source de folate, de fibres alimentaires, de phosphore, de potassium, de calcium et de magnésium.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eIl a été constaté que les micropousses de Brassica contiennent jusqu'à 40 fois la densité nutritionnelle de leurs homologues adultes. Cela signifie que 30 g de ces pousses ont l’équivalent nutritionnel de 1,4 kg ou plus de 3 livres de légumes adultes !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLe brocoli est riche en vitamines K, C, B6 et E, en folate, en fibres alimentaires, en phosphore, en potassium et en magnésium.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLe brocoli-rave est une excellente source de vitamines A et C, de potassium et de magnésium.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLa moutarde est un concentré de protéines et une excellente source de vitamines A, B6 et C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et d'acides aminés.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLa roquette est également très riche en protéines, en vitamine B6, en acides aminés, en fer et en calcium.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLe radis est une autre excellente source de protéines et une très bonne source de vitamines A, B6, C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et de zinc. Il est également très riche en bêta-carotène.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eAvantages du mélange de brocoli Brassica :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*puissant modulateur du système de réponse immunitaire innée\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*détoxifie au niveau cellulaire\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*antiviral\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*antibactérien\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*activité anti-cancer\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*protège la santé des yeux\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*régule la tension artérielle\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*booste l'énergie\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 2 cuillères à soupe\/30 grammes de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de germes\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eStockage :\u003c\/b\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eGERMER un mélange de brocoli Brassica DANS UN POT MASON :\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines de Broccoli Brassica Blend dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant MAXIMUM 2 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 4-5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+broccoli+brassica+blend\u0026amp;sca_esv=600122311\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;sxsrf=ACQVn0-qO7SohfqIl19gZw2_M-SwCDCViA%3A1705786430816\u0026amp;ei=PjysZf-8MYHv0PEPlMW-OA\u0026amp;oq=grow+broccol\u0026amp;gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiDGdyb3cgYnJvY2NvbCoCCAAyBBAjGCcyBRAAGIAEMgUQABiABDIFEAAYgAQyBRAAGIAEMgUQABiABDILEAAYgAQYigUYkQIyCxAAGIAEGIoFGJECMgUQABiABDIFEAAYgARI4C5Q7QlYxh5wAngBkAEAmAGLAaABvAeqAQM1LjS4AQHIAQD4AQHCAgoQABhHGNYEGLADwgIGEAAYFhgewgIIEAAYFhgeGArCAgUQIRigAcICChAjGIAEGIoFGCfiAwQYACBBiAYBkAYI\u0026amp;sclient=gws-wiz-serp\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eCliquez pour rechercher sur Google\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+barley+grass\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=grow+barley+grass\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgAEAAYgAQyBwgAEAAYgAQyCAgBEAAYFhgeMggIAhAAGBYYHjIKCAMQABgPGBYYHjIICAQQABgWGB4yCAgFEAAYFhgeMggIBhAAGBYYHjIICAcQABgWGB4yCAgIEAAYFhgeMggICRAAGBYYHtIBCDY5MDBqMGo3qAIAsAIA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\"\u003e.\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":49630569758994,"sku":"curlycress150g","price":10.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/curly_cress.jpg?v=1746122227"},{"product_id":"basil-purple-150-g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":50984730165522,"sku":"basilpurple75g","price":16.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/purple_basil.jpg?v=1746121881"},{"product_id":"beets-ruby-75g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":50984744026386,"sku":"BEETSRUBY75G","price":9.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/rubybeets.jpg?v=1746121908"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/collections\/microgreens_a203f520-60da-4161-a03d-5169bfceaf54.png?v=1774455506","url":"https:\/\/www.mamabearsbounty.ca\/fr\/collections\/microgreen-seeds-best-grown-in-tray-soil.oembed","provider":"Mama Bear's Bounty  - Grow, Glow, Flow","version":"1.0","type":"link"}