{"title":"Sprouting Seeds \u0026 Accessories","description":"","products":[{"product_id":"brilliant-blend-150-g","title":"Mélange Brillant 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCe Brilliant Blend est un mélange magnifique et coloré de lentilles, de radis épicés et de pois. Il s’agit d’un mélange copieux et croquant qui constitue un excellent ajout à n’importe quel plat grâce à sa variété et sa couleur. Il constitue une excellente base de salade saine et belle, pour garnir des sandwichs, des hamburgers, des wraps, des pâtes ou tout autre repas d'ailleurs. Une tasse de pousses de pois fournit environ 35 % de la valeur quotidienne de vitamine C et 15 % de la valeur quotidienne de vitamine A. Riche en anthocyanes et en composés indoles, en fer, en fibres, en phosphore, en zinc, en calcium et en d'autres minéraux, notamment en fer et en magnésium. Ce mélange fournit des vitamines A, B, C, E et K, du folate, du carotène et du potassium. Le radis contient en fait plus de bêta-carotène que n’importe quelle autre pousse !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cb\u003eAvantages du mélange brillant :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*aide à prévenir et à traiter le cancer\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*antioxydant\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*anti-inflammatoire\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*aide à lutter contre le diabète en régulant la glycémie\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*aide à perdre du poids\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*prévient les ulcères\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*protège la vue\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*prévient le vieillissement prématuré\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*contribue au développement sain des os\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*renforce le système immunitaire\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*aide à protéger contre la maladie d'Alzheimer\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*aide à maintenir la santé cognitive\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cb\u003eRendement :\u003c\/b\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 cuillères à soupe\/30 grammes de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de germes\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cb\u003eStockage :\u003c\/b\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cb\u003eMélange brillant à germer dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines Brilliant Blend dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 6 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à manger dans 5 à 7 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+brilliant+blend\u0026amp;sca_esv=596971449\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;sxsrf=ACQVn0-f9pvJeu45aqCpWu34DKxAQEpOZA%3A1704828869908\u0026amp;ei=xZ-dZYWLN9O8ptQP1a6EIA\u0026amp;ved=0ahUKEwjFgca5htGDAxVTnokEHVUXAQQQ4dUDCBA\u0026amp;uact=5\u0026amp;oq=grow+brilliant+blend\u0026amp;gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiFGdyb3cgYnJpbGxpYW50IGJsZW5kMgUQIRigATIFECEYoAEyBRAhGKABSOoZUJAGWKwXcAF4AZABAJgBsQGgAaMOqgEEMC4xNLgBA8gBAPgBAcICChAAGEcY1gQYsAPCAgUQABiABMICCBAuGIAEGOUEwgINEAAYgAQYChixAxiDAcICBxAAGIAEGArCAgYQABgWGB7CAhMQABiABBgNGLEDGIMBGLEDGIMBwgIHEAAYgAQYDcICCxAAGIAEGIoFGIYDwgIHECEYChigAcICBBAhGBXiAwQYACBBiAYBkAYI\u0026amp;sclient=gws-wiz-serp\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCliquez pour rechercher des itinéraires sur Google.\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":47856734437650,"sku":"brilliantblend150g","price":8.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/image_9e808a29-b12e-4748-ade1-1168a232379c.png?v=1776455426"},{"product_id":"broccoli-brassica-blend-150-g","title":"Mélange de Brocoli Brassica 150 G","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLe mélange de brocoli Brassica contient du brocoli, du brocoli Raab, du radis, de la moutarde et de la roquette. Ce mélange ajoutera une touche poivrée à vos repas et est l'un des mélanges les plus sains qui soient ! Une centrale nutritionnelle !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCe mélange de germination contient des niveaux élevés de sulforaphane et est riche en vitamines K, C, B8 et E. Riche en protéines, c'est également une excellente source de folate, de fibres alimentaires, de phosphore, de potassium, de calcium et de magnésium.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eIl a été constaté que les micropousses de Brassica contiennent jusqu'à 40 fois la densité nutritionnelle de leurs homologues adultes. Cela signifie que 30 g de ces pousses ont l’équivalent nutritionnel de 1,4 kg ou plus de 3 livres de légumes adultes !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLe brocoli est riche en vitamines K, C, B6 et E, en folate, en fibres alimentaires, en phosphore, en potassium et en magnésium.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLe brocoli-rave est une excellente source de vitamines A et C, de potassium et de magnésium.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLa moutarde est un concentré de protéines et une excellente source de vitamines A, B6 et C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et d'acides aminés.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLa roquette est également très riche en protéines, en vitamine B6, en acides aminés, en fer et en calcium.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLe radis est une autre excellente source de protéines et une très bonne source de vitamines A, B6, C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et de zinc. Il est également très riche en bêta-carotène.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eAvantages du mélange de brocoli Brassica :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*puissant modulateur du système de réponse immunitaire innée\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*détoxifie au niveau cellulaire\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*antiviral\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*antibactérien\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*activité anti-cancer\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*protège la santé des yeux\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*régule la tension artérielle\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*booste l'énergie\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 2 cuillères à soupe\/30 grammes de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de germes\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eStockage :\u003c\/b\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eGERMER un mélange de brocoli Brassica DANS UN POT MASON :\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines de Broccoli Brassica Blend dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant MAXIMUM 2 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 4-5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+broccoli+brassica+blend\u0026amp;sca_esv=600122311\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;sxsrf=ACQVn0-qO7SohfqIl19gZw2_M-SwCDCViA%3A1705786430816\u0026amp;ei=PjysZf-8MYHv0PEPlMW-OA\u0026amp;oq=grow+broccol\u0026amp;gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiDGdyb3cgYnJvY2NvbCoCCAAyBBAjGCcyBRAAGIAEMgUQABiABDIFEAAYgAQyBRAAGIAEMgUQABiABDILEAAYgAQYigUYkQIyCxAAGIAEGIoFGJECMgUQABiABDIFEAAYgARI4C5Q7QlYxh5wAngBkAEAmAGLAaABvAeqAQM1LjS4AQHIAQD4AQHCAgoQABhHGNYEGLADwgIGEAAYFhgewgIIEAAYFhgeGArCAgUQIRigAcICChAjGIAEGIoFGCfiAwQYACBBiAYBkAYI\u0026amp;sclient=gws-wiz-serp\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eCliquez pour rechercher sur Google\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+barley+grass\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=grow+barley+grass\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgAEAAYgAQyBwgAEAAYgAQyCAgBEAAYFhgeMggIAhAAGBYYHjIKCAMQABgPGBYYHjIICAQQABgWGB4yCAgFEAAYFhgeMggIBhAAGBYYHjIICAcQABgWGB4yCAgIEAAYFhgeMggICRAAGBYYHtIBCDY5MDBqMGo3qAIAsAIA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\"\u003e.\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":47860108722450,"sku":"broccolibrassicablend150g","price":11.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/Broccoli_Brassica_Blend.jpg?v=1746121853"},{"product_id":"crunchy-bean-mix-150-g","title":"Mélange de Haricots Croquants 150 G","description":"\u003cp\u003e Un favori facile à cultiver ! Un mélange de pois chiches (pois chiches), de lentilles et de pois.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Avantages du mélange de haricots croquants :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"acc_desc\"\u003e\n\n\u003cp\u003e Riche en protéines (29%) et en fibres\u003cbr\u003e Vitamines : A, B-6, C, K, Thiamine (B1), Niacine (B3), Folate (très élevé)\u003cbr\u003e Minéraux : riches en fer, manganèse, phosphore, calcium, magnésium, potassium, cuivre, zinc.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e Une excellente source de folate et de manganèse, et une bonne source de : thiamine, fer, phosphore, calcium, cuivre, potassium ; acide folique; phytates (anticancéreux)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Bonne source de vitamines A, Complexe B, C et E ; Riche en protéines (24%) ; Riche en fibres (réduit le mauvais cholestérol LDL, régule le taux de sucre dans le sang et réduit éventuellement l'hypertension artérielle)\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eIndications : taux élevé de LDL (mauvais) cholestérol, hypertension artérielle, régule l'insuline\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Anti-cancer (lignanes et inhibiteurs de protéase)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Vitamines A, B, C et E ; Minéraux : fer, calcium, chlorophylle, fer, magnésium, niacine, phosphore, potassium ;\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Protéines : 22 %, contient les huit acides aminés essentiels\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Glucides, chlorophylle ; Riche en inhibiteurs de protéase (agents anticancéreux)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Fibres (réduit le LDL – mauvais cholestérol, régule le taux de sucre dans le sang et réduit éventuellement l’hypertension artérielle).\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 g donnent environ 1\/2 tasse de germes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eStockage :\u003c\/b\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eGERMER UN MÉLANGE DE HARICOTS CROQUANTS DANS UN POT MASON :\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines de Crunchy Bean Mix dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 6 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à manger dans 3 à 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+crunchy+bean+mix\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=grow+crunchy+bean+mix\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQIRigAdIBCDU1ODlqMGo3qAIAsAIA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eCliquez pour rechercher sur Google\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+barley+grass\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=grow+barley+grass\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgAEAAYgAQyBwgAEAAYgAQyCAgBEAAYFhgeMggIAhAAGBYYHjIKCAMQABgPGBYYHjIICAQQABgWGB4yCAgFEAAYFhgeMggIBhAAGBYYHjIICAcQABgWGB4yCAgIEAAYFhgeMggICRAAGBYYHtIBCDY5MDBqMGo3qAIAsAIA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\"\u003e.\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":47861560279314,"sku":"crunchybeanmix300g","price":9.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/crunchy-bean-mix-150-g-772397.jpg?v=1746122269"},{"product_id":"lentils-small-black-150-g","title":"Lentilles, Petites Noires 150 G","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv\u003e Lentilles germées vs lentilles :\u003c\/div\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Les lentilles contiennent de l’acide phytique, qui peut être difficile à digérer. La germination neutralise l'acide phytique, ce qui signifie que davantage de vitamines et de minéraux peuvent être absorbés par votre corps au fur et à mesure de leur digestion.\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eLorsque vous faites germer des lentilles, vous démarrez en fait le processus de germination, qui modifie la composition des lentilles. La germination augmente les quantités de vitamines et de minéraux contenus dans les lentilles, notamment les vitamines B et le carotène.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e La germination produit de la vitamine C.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Comme beaucoup de légumineuses, les lentilles contiennent des sucres qui créent des gaz intestinaux. La germination aide à décomposer certains de ces sucres.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e Avantages des lentilles :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les lentilles noires germées biologiques sont extrêmement nutritives et polyvalentes. Ils constituent une excellente source de protéines, de fibres, de fer, de magnésium et de zinc. En fait, une portion offre 12 g de protéines, 25 % de votre fer quotidien et 46 % de vos fibres quotidiennes ! Ils ont une texture tendre et un goût subtil.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 2 cuillères à soupe\/30 grammes de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de germes\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cb\u003eStockage :\u003c\/b\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eGERMER DES LENTILLES DANS UN POT MASON :\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines de lentilles dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 6 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 3-4 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConseil utile :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous remarquez des graines dures après le trempage, la prochaine fois, laissez tremper plus longtemps ou utilisez de l'eau chaude à 125 F\/50 C, laissez l'eau refroidir pendant le trempage pendant 4 à 12 heures. Expérimentez avec ce qui fonctionne le mieux.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=growing+lentil+sprouts\u0026amp;sca_esv=600142611\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;sxsrf=ACQVn09ZhszBwVaRrUYzqHt6mJ9LSpSoWg%3A1705799082846\u0026amp;ei=qm2sZZOjM6-IptQPvomZiA8\u0026amp;ved=0ahUKEwiToJDjpO2DAxUvhIkEHb5EBvEQ4dUDCBA\u0026amp;uact=5\u0026amp;oq=growing+lentil+sprouts\u0026amp;gs_lp=Egxnd3Mtd2l6LXNlcnAiFmdyb3dpbmcgbGVudGlsIHNwcm91dHMyCxAAGIAEGIoFGJECMgUQABiABDIFEAAYgAQyBhAAGBYYHjILEAAYgAQYigUYhgMyCxAAGIAEGIoFGIYDSN1JUABYnkNwAHgBkAEAmAGrAaABwBiqAQUxMy4xN7gBA8gBAPgBAcICBhAAGAcYHsICBxAAGIAEGA3CAgoQABiABBiKBRhDwgIIEAAYgAQYogTCAgYQIRgKGArCAgQQIRgKwgIIEAAYiQUYogTiAwQYACBB\u0026amp;sclient=gws-wiz-serp\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"\u003eCliquez pour rechercher sur Google\u003c\/a\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+barley+grass\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=grow+barley+grass\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgAEAAYgAQyBwgAEAAYgAQyCAgBEAAYFhgeMggIAhAAGBYYHjIKCAMQABgPGBYYHjIICAQQABgWGB4yCAgFEAAYFhgeMggIBhAAGBYYHjIICAcQABgWGB4yCAgIEAAYFhgeMggICRAAGBYYHtIBCDY5MDBqMGo3qAIAsAIA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\"\u003e.\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":47861837660434,"sku":"lentilssmallblack300g","price":14.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"150 g","offer_id":51250739806482,"sku":"lentilssmallblack150g","price":7.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/black_lentils.jpg?v=1746122833"},{"product_id":"peas-speckled-150g","title":"Petits Pois Mouchetés 150 G","description":"\u003cp\u003e Les pois sont disponibles en plusieurs couleurs et différentes tailles. Ils sont tous beaux et délicieux !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Ce pois est bleu-vert moucheté, bien qu'il y ait également de jolis pois violets mélangés. Ils sont très ronds. Ils cultivent également de merveilleuses \u003cspan\u003epousses de pois !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003e INFORMATION NUTRITIONNELLE\u003c\/h4\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e Vitamines A, B, C et E\u003cbr\u003e Calcium, Fer, Phosphore\u003cbr\u003e Acides aminés\u003cbr\u003e Protéine : 25%\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Avantages des pois mouchetés\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La nutrition des micropousses de pois contient des quantités importantes de vitamine C (66,7 %), des quantités raisonnables de vitamines B1, de thiamine (12,5 %) et d'acide pantothénique B5 (15,0 %). Ils sont particulièrement riches en vitamine B9 folate (10,5%), un nutriment essentiel à la synthèse de l'ADN et à la division cellulaire. Ils sont riches en minéraux fer (11,6 %), manganèse (10,6 %) et choline (10,5 %)‌ essentiels dans de nombreux processus corporels et soutiennent la santé cardiaque, renforcent le système immunitaire et facilitent la détoxification.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSi vous recherchez une façon saine et délicieuse d’augmenter votre apport en nutriments, les micropousses de pois sont excellentes. Ils constituent une excellente source de vitamines C, K, d’acide folique et de potassium, ainsi que d’antioxydants. Noisette, croquant, frais et délicieux !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e 8 à 10\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 8 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 1\/2 tasse de graines sèches donne 4 à 5 tasses de pousses de pois ou 2 cuillères à soupe pour remplir un pot Mason de 1 litre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eInstructions de germination :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eFaire germer des pois mouchetés dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines Brilliant Blend dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 8 heures.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à manger dans 8 à 10 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e \u003ca rel=\"noopener noreferrer\" href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=how+to+grow+speckled+pea+sprouts\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=how+to+grow+speckled+pea+in+a+\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqCAgCEAAYFhgeMgYIABBFGDkyCAgBEAAYFhgeMggIAhAAGBYYHjIICAMQABgWGB4yDQgEEAAYhgMYgAQYigXSAQg5OTc3ajBqN6gCALACAA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\" title=\"comment faire pousser des pousses de pois mouchetés\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCliquez pour rechercher des itinéraires sur Google.\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":48275414155538,"sku":"peasspeckled300g","price":8.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/speckled_peas.jpg?v=1746124008"},{"product_id":"sandwichbooster-300g","title":"Sandwich Booster 300 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eSandwich Booster est un mélange de germes de trèfle, de luzerne, de radis et de moutarde. C'est une pousse facile de 5 jours qui pousse bien dans un pot ou un plateau de germination.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eInformation nutritionnelle:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages du trèfle rouge :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e1. Désintoxication\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de trèfle peuvent éliminer de nombreuses toxines de votre corps. Ils y parviennent en améliorant la fonction hépatique et en l’aidant à purifier votre sang, tout en soulageant votre système circulatoire et immunitaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e2. Prévention du cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Ces minuscules brins minces sont riches en antioxydants tels que des composés phytochimiques et des isoflavones. Ces composés ont un lien direct avec la réduction des cellules cancéreuses qui se forment dans le corps. Ils ralentissent également la propagation du cancer à l’intérieur de notre corps en diminuant le stress oxydatif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e3. Prévenir l’anémie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eL'anémie survient lorsqu'il n'y a pas suffisamment de globules rouges dans votre corps. L'anémie due à une carence en fer est le résultat du fait que votre corps ne dispose pas de suffisamment de fer pour suivre la production d'hémoglobine, qui fait partie intégrante du sang. Les pousses de trèfle sont riches en fer. Ils peuvent prendre en charge environ cinq pour cent de votre apport quotidien en fer. Veiller à consommer du fer régulièrement vous aide à prévenir l’anémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e4. Perte de poids\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e L'obésité est un problème grave, non seulement pour les adultes mais aussi pour les adolescents. Une façon d’y faire face est de suivre un régime, mais la clé de tout régime est de maintenir votre alimentation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chaque fois que vous suivez un régime, l’idée principale est de réduire la consommation de graisses et de glucides et d’augmenter les protéines. Avec les pousses de trèfle, vous évitez non seulement les calories inutiles, mais vous pouvez également supprimer la faim pendant un certain temps grâce aux fibres qu'elles contiennent.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e5. Santé du cerveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe fer présent dans les pousses de trèfle garantit que vous n'aurez pas à souffrir de maladies de perte de mémoire comme la maladie d'Alzheimer et la démence. Le fer contribue également à l’apport d’oxygène dans notre sang.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comme vous l'avez peut-être déjà entendu, notre cerveau utilise 20 % de l'oxygène présent dans notre sang ; vous pouvez vous assurer que votre cerveau fonctionne correctement en intégrant un régime riche en fer à votre alimentation quotidienne. Une façon de gérer cette situation consiste à inclure les pousses de trèfle dans votre alimentation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e6. Santé de la peau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Notre peau est le plus grand organe que nous possédons. Cela nous protège de nombreuses bactéries nocives. Il est donc logique que nous veillions à ce que notre couche protectrice soit également sûre et protégée. Ces micropousses peuvent être utilisées pour traiter des affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il cible l’inflammation de la peau à l’origine de ces problèmes et procure un soulagement de l’intérieur. La pousse est également une bonne source de vitamine C qui protège votre peau des méfaits du soleil et des rayons ultraviolets.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7. Bonne source de vitamines\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il est très important de s’assurer que votre corps ne manque pas de vitamines afin qu’il continue à fonctionner correctement. Une portion de cent grammes de pousses de trèfle contient 38 pour cent de votre apport quotidien en vitamine K ainsi que 14 pour cent de vitamine C. Ceux-ci aident à réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète. La vitamine K s’occupe également de la coagulation du sang dans notre corps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e8. Bonne source de minéraux\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Votre corps a besoin d’une variété de minéraux pour garantir son bon fonctionnement. Heureusement, les pousses de trèfle sont riches en nombreux minéraux. Ceux-ci comprennent le calcium, le fer et le phosphore ainsi que le zinc, le sélénium et le magnésium. Vous avez besoin de ces minéraux dans votre corps pour garantir que toutes vos fonctions corporelles de base se poursuivent normalement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e9. Combat le cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe cancer est une maladie effrayante ; Heureusement, il existe des moyens de l'empêcher dans une certaine mesure. Les pousses de trèfle sont riches en composés phytochimiques, comme la génistéine. Ce produit photochimique particulier peut aider à prévenir la formation de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs cancéreuses, ce qui signifie que le produit chimique peut entraver leur croissance. Les pousses de trèfle sont également une riche source d'isoflavones qui, selon des études, peuvent réduire le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e10. Combat la perte osseuse et l’ostéoporose\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il s’agit d’une affection résultant d’une réduction extrême de la production osseuse, ce qui entraîne une fragilité osseuse. En raison de cette fragilité, les os peuvent se briser, comme une chute, voire un éternuement. Les pousses de trèfle sont une bonne source de calcium et peuvent garantir que vous ne perdez pas votre densité osseuse à cause de la maladie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e11. Aide à soulager les bouffées de chaleur et les symptômes de la ménopause chez les femmes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eL’œstrogène végétal présent dans le trèfle rouge est similaire à celui trouvé chez l’homme. L'inclusion de pousses de trèfle dans votre alimentation peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et des bouffées de chaleur. C’est aussi un bon moyen de lutter contre la ménopause et la maladie fibrokystique.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages du radis :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003eLe radis est une autre excellente source de protéines et une très bonne source de vitamines A, B6, C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et de zinc. Il est également très riche en bêta-carotène.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e Les aliments germés sont très riches en nutriments et présentent de nombreux avantages significatifs pour la santé. Les nutriments contenus dans les germes des graines de radis sont très remarquables, c'est pourquoi ils sont considérés comme un super aliment. Ils contiennent des niveaux élevés de vitamines C, B, A, E et K, de magnésium, de manganèse, de cuivre et de protéines. Ils possèdent également de la chlorophylle, de nombreux antioxydants et acides organiques. En même temps, ils sont très faibles en calories.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLa vitamine C est utilisée par l'organisme pour produire de la carnitine, un composé qui aide l'organisme à convertir les graisses en énergie au lieu de les stocker dans les cellules du corps, faisant ainsi des pousses de radis un excellent complément pour perdre du poids.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une spécialité des pousses de radis réside dans les œstrogènes végétaux naturels qu’elles contiennent. Ceux-ci sont assez similaires aux œstrogènes humains, ce qui les rend utiles pour soulager les symptômes de la ménopause ou de la maladie fibrokystique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De plus, une étude réalisée en 2007 a révélé qu’ils contiennent encore plus de glucosinolate – connu pour ses propriétés anticancéreuses – que les pousses de brocoli, réputées pour cet effet, ce qui les rend très utiles pour la prévention du cancer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 100 grammes de pousses de radis contiennent un quart de la quantité quotidienne recommandée de folate, ce qui favorise la santé cardiovasculaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages de la luzerne :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les graines de luzerne sont une bonne source de vitamine K et contiennent également de nombreux autres nutriments, notamment de la vitamine C, du cuivre, du manganèse et du folate.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient également une teneur élevée en composés végétaux bioactifs, notamment des saponines, des coumarines, des flavonoïdes, des phytostérols, des phytoestrogènes et des alcaloïdes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne abaisse également le cholestérol, aide à réguler la glycémie et aide à soulager les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages de la moutarde :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de moutarde regorgent de \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003evitamines et de minéraux essentiels.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003eLa moutarde est un concentré de protéines et une excellente source de vitamines A, B6 et C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et d'acides aminés.\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de moutarde contiennent des antioxydants et des composés anti-inflammatoires comme la vitamine C et la vitamine A qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger contre les maladies.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de moutarde peuvent aider à réguler la glycémie en raison de leur teneur élevée en fibres. Les fibres ralentissent l’absorption du glucose dans le sang, ce qui peut aider à prévenir les pics de glycémie. Ceci est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui risquent de développer cette maladie.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e En plus de leur teneur en fibres, les pousses de moutarde contiennent également des composés appelés polyphénols, qui ont des propriétés antidiabétiques. Les polyphénols sont des antioxydants qui peuvent aider à protéger l’organisme contre le stress oxydatif, qui peut contribuer au développement du diabète. Des études ont montré que la consommation d’aliments riches en polyphénols peut contribuer à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire le risque de développer un diabète de type 2.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eJours de germination :\u003c\/strong\u003e 4 à 5\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 8 heures\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent env. 3 à 4 tasses de germes. \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eBooster de sandwich aux germes dans un pot Mason :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines de Sandwich Booster dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 8 heures.\u003cbr\u003e 2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003cbr\u003e Apprécier! Prêt à déguster en 4-5 jours (ou à votre goût)\u003cbr\u003e Laissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003cbr\u003e Conserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":48609374011666,"sku":"sandwichbooster300g","price":18.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/sandwich_booster.jpg?v=1746125295"},{"product_id":"spring-salad-mix-150g","title":"Mélange à salade printanière 150G ","description":"\u003ctable width=\"5\" height=\"18\"\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd style=\"width: 556.4px;\"\u003e\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eUn mélange de brocoli, radis, trèfle rouge et luzerne. Facile à cultiver, savoureux et bon pour vous ! Un des mélanges les plus sains, surtout pour la santé des femmes !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eInformations nutritionnelles :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages du brocoli :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e1. Riche en antioxydants\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Les pousses de brocoli contiennent des niveaux élevés d’antioxydants, qui aident à protéger nos cellules des dommages causés par les radicaux libres. Cela peut aider à réduire le risque de maladies chroniques comme le cancer et les maladies cardiaques. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e2. Soutient la santé digestive\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e La teneur en fibres des pousses de brocoli favorise une digestion saine et prévient la constipation. Il favorise également la croissance de bactéries intestinales bénéfiques, améliorant ainsi la santé intestinale globale. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e3. Propriétés anti-inflammatoires\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Les pousses de brocoli contiennent un composé appelé sulforaphane, qui possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires. Une consommation régulière peut aider à réduire l’inflammation dans le corps et à prévenir les maladies chroniques telles que l’arthrite et les maladies inflammatoires de l’intestin.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e4. Renforce le système immunitaire\u003cbr\u003e La teneur élevée en vitamine C des pousses de brocoli aide à renforcer le système immunitaire et à combattre les infections. Il soutient également la production de collagène, nécessaire à la santé de la peau et à la cicatrisation des plaies. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e5. Soutient la santé cardiaque\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e La présence de nutriments comme les fibres, le potassium et le sulforaphane dans les pousses de brocoli peut améliorer la santé cardiaque. Ces composés aident à réduire l'hypertension artérielle, à abaisser le taux de cholestérol et à réduire le risque de maladie cardiaque \u003cstrong\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 6. Protège contre le cancer\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Les pousses de brocoli sont riches en glucosinolates, qui peuvent aider à prévenir et à combattre différents types de cancer. Il a été démontré que le sulforaphane présent dans ces germes inhibe la croissance des cellules cancéreuses et réduit le risque de certains cancers comme le cancer du sein, de la prostate et du côlon. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e7. Améliore la santé cérébrale\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003eLes antioxydants contenus dans les pousses de brocoli, en particulier le sulforaphane, aident à protéger les cellules cérébrales des dommages causés par le stress oxydatif. Une consommation régulière peut réduire le risque de maladies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e8. Favorise une gestion saine du poids\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Les pousses de brocoli sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui en fait un excellent complément à un régime amaigrissant ou de gestion du poids. La teneur en fibres vous aide également à vous sentir rassasié plus longtemps et réduit les fringales, facilitant ainsi le contrôle du poids. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e9. Améliore la santé des os\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e Les pousses de brocoli sont une riche source de calcium, de magnésium et de vitamine K, tous essentiels au maintien de la santé des os. Une consommation régulière peut contribuer à réduire le risque d’ostéoporose et de fractures. \u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e10. Soutient la santé oculaire\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e La présence de lutéine et de zéaxanthine dans les pousses de brocoli aide à protéger les yeux contre la dégénérescence maculaire liée à l'âge et la cataracte. Ces composés agissent comme des antioxydants, protégeant les yeux des radicaux libres nocifs.\u003cstrong\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAvantages du trèfle rouge :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e1. Désintoxication\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de trèfle peuvent éliminer de nombreuses toxines de votre corps. Ils y parviennent en améliorant la fonction hépatique et en l’aidant à purifier votre sang, tout en soulageant votre système circulatoire et immunitaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e2. Prévention du cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Ces minuscules brins minces sont riches en antioxydants tels que des composés phytochimiques et des isoflavones. Ces composés ont un lien direct avec la réduction des cellules cancéreuses qui se forment dans le corps. Ils ralentissent également la propagation du cancer à l’intérieur de notre corps en diminuant le stress oxydatif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e3. Prévenir l’anémie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eL'anémie survient lorsqu'il n'y a pas suffisamment de globules rouges dans votre corps. L'anémie due à une carence en fer est le résultat du fait que votre corps ne dispose pas de suffisamment de fer pour suivre la production d'hémoglobine, qui fait partie intégrante du sang. Les pousses de trèfle sont riches en fer. Ils peuvent prendre en charge environ cinq pour cent de votre apport quotidien en fer. Veiller à consommer du fer régulièrement vous aide à prévenir l’anémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e4. Perte de poids\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e L'obésité est un problème grave, non seulement pour les adultes mais aussi pour les adolescents. Une façon d’y faire face est de suivre un régime, mais la clé de tout régime est de maintenir votre alimentation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chaque fois que vous suivez un régime, l’idée principale est de réduire la consommation de graisses et de glucides et d’augmenter les protéines. Avec les pousses de trèfle, vous évitez non seulement les calories inutiles, mais vous pouvez également supprimer la faim pendant un certain temps grâce aux fibres qu'elles contiennent.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e5. Santé du cerveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe fer présent dans les pousses de trèfle garantit que vous n'aurez pas à souffrir de maladies de perte de mémoire comme la maladie d'Alzheimer et la démence. Le fer contribue également à l’apport d’oxygène dans notre sang.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comme vous l'avez peut-être déjà entendu, notre cerveau utilise 20 % de l'oxygène présent dans notre sang ; vous pouvez vous assurer que votre cerveau fonctionne correctement en intégrant un régime riche en fer à votre alimentation quotidienne. Une façon de gérer cette situation consiste à inclure les pousses de trèfle dans votre alimentation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e6. Santé de la peau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Notre peau est le plus grand organe que nous possédons. Cela nous protège de nombreuses bactéries nocives. Il est donc logique que nous veillions à ce que notre couche protectrice soit également sûre et protégée. Ces micropousses peuvent être utilisées pour traiter des affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il cible l’inflammation de la peau à l’origine de ces problèmes et procure un soulagement de l’intérieur. La pousse est également une bonne source de vitamine C qui protège votre peau des méfaits du soleil et des rayons ultraviolets.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7. Bonne source de vitamines\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il est très important de s’assurer que votre corps ne manque pas de vitamines afin qu’il continue à fonctionner correctement. Une portion de cent grammes de pousses de trèfle contient 38 pour cent de votre apport quotidien en vitamine K ainsi que 14 pour cent de vitamine C. Ceux-ci aident à réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète. La vitamine K s’occupe également de la coagulation du sang dans notre corps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e8. Bonne source de minéraux\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Votre corps a besoin d’une variété de minéraux pour garantir son bon fonctionnement. Heureusement, les pousses de trèfle sont riches en nombreux minéraux. Ceux-ci comprennent le calcium, le fer et le phosphore ainsi que le zinc, le sélénium et le magnésium. Vous avez besoin de ces minéraux dans votre corps pour garantir que toutes vos fonctions corporelles de base se poursuivent normalement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e9. Combat le cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe cancer est une maladie effrayante ; Heureusement, il existe des moyens de l'empêcher dans une certaine mesure. Les pousses de trèfle sont riches en composés phytochimiques, comme la génistéine. Ce produit photochimique particulier peut aider à prévenir la formation de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs cancéreuses, ce qui signifie que le produit chimique peut entraver leur croissance. Les pousses de trèfle sont également une riche source d'isoflavones qui, selon des études, peuvent réduire le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e10. Combat la perte osseuse et l’ostéoporose\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il s’agit d’une affection résultant d’une réduction extrême de la production osseuse, ce qui entraîne une fragilité osseuse. En raison de cette fragilité, les os peuvent se briser, comme une chute, voire un éternuement. Les pousses de trèfle sont une bonne source de calcium et peuvent garantir que vous ne perdez pas votre densité osseuse à cause de la maladie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e11. Aide à soulager les bouffées de chaleur et les symptômes de la ménopause chez les femmes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eL’œstrogène végétal présent dans le trèfle rouge est similaire à celui trouvé chez l’homme. L'inclusion de pousses de trèfle dans votre alimentation peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et des bouffées de chaleur. C’est aussi un bon moyen de lutter contre la ménopause et la maladie fibrokystique.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages du radis :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les aliments germés sont très riches en nutriments et présentent de nombreux avantages significatifs pour la santé. Les nutriments contenus dans les germes des graines de radis sont très remarquables, c'est pourquoi ils sont considérés comme un super aliment. Ils contiennent des niveaux élevés de vitamines C, B, A, E et K, de magnésium, de manganèse, de cuivre et de protéines. Ils possèdent également de la chlorophylle, de nombreux antioxydants et acides organiques. En même temps, ils sont très faibles en calories.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La vitamine C est utilisée par l'organisme pour produire de la carnitine, un composé qui aide l'organisme à convertir les graisses en énergie au lieu de les stocker dans les cellules du corps, faisant ainsi des pousses de radis un excellent complément pour perdre du poids.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eUne spécialité des pousses de radis réside dans les œstrogènes végétaux naturels qu’elles contiennent. Ceux-ci sont assez similaires aux œstrogènes humains, ce qui les rend utiles pour soulager les symptômes de la ménopause ou de la maladie fibrokystique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De plus, une étude réalisée en 2007 a révélé qu’ils contiennent encore plus de glucosinolate – connu pour ses propriétés anticancéreuses – que les pousses de brocoli, réputées pour cet effet, ce qui les rend très utiles pour la prévention du cancer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 100 grammes de pousses de radis contiennent un quart de la quantité quotidienne recommandée de folate, ce qui favorise la santé cardiovasculaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages de la luzerne :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les graines de luzerne sont une bonne source de vitamine K et contiennent également de nombreux autres nutriments, notamment de la vitamine C, du cuivre, du manganèse et du folate.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient également une teneur élevée en composés végétaux bioactifs, notamment des saponines, des coumarines, des flavonoïdes, des phytostérols, des phytoestrogènes et des alcaloïdes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne abaisse également le cholestérol, aide à réguler la glycémie et aide à soulager les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJours de germination :\u003c\/strong\u003e 4 à 5\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 2 heures MAX\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 1 cuillère à soupe de graines sèches donne env. 1,5 à 2 tasses de germes.\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eMélange de salade printanière à germer dans un pot Mason :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Dans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines du mélange pour salade printanière dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 2 heures MAXIMUM (plus le brocoli ne germera plus !)\u003cbr\u003e 2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003cbr\u003e Apprécier! Prêt à déguster en 4-5 jours (ou à votre goût)\u003cbr\u003e Laissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.  \u003cbr\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003cbr\u003e *REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant de la terre. \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+spring+salad+mix+in+a+tray\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=grow+spring+salad+mix+in+a+tray\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUyBggAEEUYOTIHCAEQIRigATIHCAIQIRigAdIBCTEwMjE0ajBqNKgCALACAA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eCliquez pour rechercher sur Google.\u003c\/a\u003e \u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h3\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":48609382957330,"sku":"springsaladmix150g","price":11.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/springsaladmix.png?v=1746125601"},{"product_id":"alfalfa-150-g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":48295624868114,"sku":"alfalfa150g","price":9.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/alfalfa-150-g-185998.jpg?v=1744316863"},{"product_id":"mung-beans-150-g","title":"Haricots mungo 150 G","description":"\u003cp\u003e Les haricots mungo germent facilement et sont prêts à être récoltés sous forme de germes après seulement quelques jours. Les germes de haricot mungo frais et croquants peuvent être utilisés de différentes manières en cuisine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages des haricots mungo :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"acc_desc\"\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de haricot mungo sont très sains. Comme beaucoup d’autres pousses, elles regorgent de vitamines et de minéraux, notamment les vitamines A, B1, B2, C, E et la niacine, ainsi que du potassium, du phosphore et du fer. Les germes de haricot mungo sont également riches en fibres alimentaires et sont relativement riches en protéines pour un légume, avec environ 3 g de protéines pour 100 g.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e Avec leur goût sucré, les germes de haricot mungo, croquants et sains, font partie intégrante de nombreux plats asiatiques. On les retrouve par exemple dans les soupes, les rouleaux de printemps et les plats au wok. Lorsque vous ajoutez des germes de haricot mungo dans des plats, faites-le peu de temps avant de servir pour préserver leur croquant et leur valeur nutritionnelle. Les haricots mungo germés sont également excellents crus, par exemple dans les salades ou comme garniture de sandwich.\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGERMER DES HARICOTS MUNG DANS UN POT MASON :\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines de haricot mungo dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 6 à 8 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à manger en 2-3 jours, pousse 6-7 jours\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* pour les pousses qui poussent dans un plateau utilisant de la terre.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":48522270572818,"sku":"mungbeans150g","price":6.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/mung-beans-150-g-359958.webp?v=1746123900"},{"product_id":"garlic-chives-75-g","title":"Ail Ciboulette 75 G","description":"\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLa ciboulette à l'ail est facile à cultiver dans un pot ou un plateau Mason et est absolument délicieuse ! De nombreux bienfaits pour la santé également !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"instructions-mistakes__item-title h3\"\u003e Avantages de la ciboulette à l'ail : \u003c\/h3\u003e\n\n\u003csection class=\"shopify-section spaced-section\" id=\"shopify-section-template--16352745619607__1652271884eece044a\"\u003e\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__inner\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__list\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-info\"\u003e\n\n\u003ch3 class=\"instructions-mistakes__item-title h3\"\u003e Riche en nutriments\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-caption\"\u003e\n\n\u003cp\u003e Ce superaliment regorge de vitamines et de minéraux essentiels, notamment les vitamines A, C et K, le calcium, le fer et le magnésium.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eUn apport adéquat en vitamines et minéraux a été associé à une réduction du risque de maladies chroniques et favorise la longévité et le bien-être général.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Incorporer ces minuscules superaliments à votre alimentation quotidienne est un moyen simple et délicieux d’augmenter votre apport en nutriments et de profiter des nombreux bienfaits qu’ils offrent pour la santé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"instructions-mistakes__item-title h3\"\u003e Propriétés antioxydantes\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eLes micropousses d’ail et de ciboulette contiennent\u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca style=\"font-size: 0.875rem;\" title=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/266765\" href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/266765\"\u003eantioxydants\u003c\/a\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eet des composés anti-inflammatoires, comme la vitamine C, l'allicine et le zinc, qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger contre les maladies.\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-info\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-caption\"\u003e\n\n \u003cp\u003eLes antioxydants agissent en neutralisant les radicaux libres, les empêchant ainsi de causer des dommages cellulaires. Ils contribuent également à renforcer le système immunitaire et à réduire l’inflammation, deux éléments importants pour le maintien de la santé globale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Une alimentation riche en antioxydants a été associée à une réduction du risque de maladies chroniques, notamment les maladies cardiaques, le cancer et la maladie d'Alzheimer. En plus des micropousses de brocoli, d'autres aliments riches en antioxydants comprennent les baies, le chocolat noir et le thé vert.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Dans l’ensemble, consommer ces minuscules superaliments peut être un moyen simple et délicieux d’augmenter votre apport en antioxydants et de protéger votre corps contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item\"\u003e\n\n\u003ch3 class=\"instructions-mistakes__item-title h3\"\u003e Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eLes micropousses d'ail et de ciboulette sont également connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires, grâce à la présence de composés comme l'allicine et le kaempférol.\u003c\/span\u003e \u003cbr\u003e\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-info\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-caption\"\u003e\n\n \u003cp\u003eL'allicine est un composé contenant du soufre qui est produit lorsque la ciboulette à l'ail est hachée ou écrasée, et il a été démontré qu'elle a de puissants effets anti-inflammatoires. Il agit en inhibant la production de cytokines et d'enzymes pro-inflammatoires, impliquées dans la réponse inflammatoire de l'organisme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e En plus de l'allicine, les micropousses d'ail et de ciboulette sont également riches en kaempférol, un flavonoïde étudié pour ses propriétés anti-inflammatoires. Il a été démontré que le kaempférol inhibe la production de cytokines et d'enzymes pro-inflammatoires, et qu'il réduit également les niveaux d'espèces réactives de l'oxygène (ROS) dans le corps. Les ROS sont des molécules qui peuvent provoquer une inflammation et des dommages aux cellules. Réduire leurs niveaux peut donc contribuer à réduire l’inflammation et à favoriser la santé globale.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Incorporer des micropousses d’ail et de ciboulette à votre alimentation peut être un moyen simple et délicieux de profiter de ces propriétés anti-inflammatoires et bénéfiques pour la santé. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item\"\u003e\n\n\u003ch2 class=\"instructions-mistakes__item-img\"\u003e \n\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eRégule le taux de sucre dans le sang\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-info\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-caption\"\u003e\n\n\u003cp\u003e Le maintien d’une glycémie stable est essentiel pour la santé globale, et les micropousses d’ail peuvent aider à cet égard. L’une des raisons pour lesquelles les micropousses d’ail peuvent aider à réguler la glycémie est leur teneur élevée en fibres et en allicine. Les fibres ralentissent l’absorption du glucose dans le sang, ce qui peut aider à prévenir les pics de glycémie. Ceci est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui risquent de développer cette maladie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e En plus de leur teneur en fibres, il a été démontré que le composé allicine réduit la glycémie en augmentant la sécrétion d'insuline et en améliorant la sensibilité à l'insuline. L'allicine peut aider à améliorer la sensibilité à l'insuline et à stimuler la libération d'insuline par le pancréas, ce qui contribue à abaisser la glycémie. De plus, il a été démontré que l’allicine réduit la production de glucose dans le foie, contribuant ainsi à la régulation de la glycémie.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eL’incorporation de micropousses d’ail dans votre alimentation est un excellent moyen d’aider à réguler la glycémie. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item\"\u003e\n\n\u003ch3 class=\"instructions-mistakes__item-img\"\u003e Aide à la santé digestive \u003c\/h3\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-info\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"instructions-mistakes__item-caption\"\u003e\n\n\u003cp\u003e La santé digestive est essentielle au bien-être général, et une alimentation riche en fibres et en nutriments peut contribuer à favoriser une digestion saine. Les micropousses d'ail sont une excellente source de fibres et contiennent un composé appelé sulforaphane, qui peut aider à promouvoir la santé digestive et à réduire l'inflammation de l'intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les fibres sont un nutriment important pour la santé digestive car elles aident à réguler les selles et à prévenir la constipation. Une alimentation riche en fibres a été associée à une réduction du risque de cancer du côlon et d’autres troubles digestifs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Dans l’ensemble, l’incorporation de micropousses d’ail et de ciboulette dans votre alimentation peut être un moyen simple et efficace de promouvoir la santé digestive et de réduire l’inflammation de l’intestin. \u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003csection class=\"shopify-section spaced-section\" id=\"shopify-section-template--16352745619607__170178524372fd4979\"\u003e\n\u003cdiv class=\"page-width\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"shopify-block shopify-app-block\" id=\"shopify-block-22f9d08d-5e09-43a0-b838-1d4c673f41cb\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"klaviyo-form-TvSCK4 klaviyo-form form-version-cid-2\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"needsclick  kl-private-reset-css-Xuajs1\"\u003e\u003cform novalidate=\"\" data-testid=\"klaviyo-form-TvSCK4\" class=\"needsclick klaviyo-form klaviyo-form-version-cid_2 kl-private-reset-css-Xuajs1\" tabindex=\"-1\"\u003e\n\n\u003cdiv class=\"needsclick  kl-private-reset-css-Xuajs1\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/form\u003e\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/section\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eJours de germination\u003c\/strong\u003e : 12-14 jours\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eTemps de trempage\u003c\/strong\u003e : 4 à 6 heures\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eRendement\u003c\/strong\u003e : 1 cuillère à soupe de graines sèches donne env. 2-3 tasses de germes\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e \n\u003cstrong\u003eStockage\u003c\/strong\u003e : Doit être stocké au froid sinon il perdra son germe. Conservez-le au réfrigérateur ou au congélateur. Nous garantissons nos graines un an à compter de la date d'achat.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eDirections de germination\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTremper\u003c\/strong\u003e : Mettez 30 grammes de graines dans un pot à large ouverture avec un couvercle de germination. Ajouter de l'eau, remuer et égoutter. Remplissez le pot d’eau et laissez-le tremper pendant 4 à 12 heures. Bien égoutter et retourner le pot en biais sur une grille de germination ou d'égouttage, ou dans un bol ou une grille d'égouttage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRincer\u003c\/strong\u003e : Deux fois par jour, remplir le pot d'eau froide, remuer et bien égoutter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eApprécier\u003c\/strong\u003e ! Prêt à manger dans 10-13 jours. Les coques d'herbes ont bon goût, vous pouvez donc les récolter plus tôt si vous aimez la saveur et la texture des coques. Réfrigérer pour conserver. (Les germes se conservent mieux lorsqu'ils sont assez secs.)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eConseils utiles:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n \u003cli\u003eCertaines pousses ont tendance à s’agglutiner à mesure qu’elles grandissent. Pour séparer, remplissez le pot d'eau, retirez le tamis et remuez doucement avec une fourchette pendant le rinçage régulier. Retirez les coques si vous le souhaitez. Bien égoutter comme d'habitude.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Plus elles sont sèches, meilleures sont les pousses qui se conservent. Assurez-vous de laisser pousser les pousses encore une demi-journée après le \u003cspan\u003erinçage final\u003c\/span\u003e avant de les conserver au réfrigérateur. Facultatif : placez une serviette en papier pliée sur les pousses dans le pot. Mettre le couvercle et réfrigérer à l'envers. Cela élimine l'excès d'humidité.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Si votre maison est très chaude pendant les mois d’été, il peut être utile de rincer les pousses trois fois par jour à l’eau froide. Remuer doucement en cas de grumeaux.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"75G","offer_id":48524099813650,"sku":"garlicchives75g","price":20.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/garlic-chives-75-g-291136.webp?v=1746122656"},{"product_id":"spicy-lentil-crunch-150-g","title":"Croquant De Lentilles Épicé 150 G","description":"\u003cp\u003e \u003cspan\u003eUne pousse facile de 5 jours. Mélange de lentilles, radis, luzerne, trèfle rouge, moutarde. Notre premier mix et toujours un best-seller.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eLentilles germées vs lentilles :\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Les lentilles contiennent de l’acide phytique, qui peut être difficile à digérer. La germination neutralise l'acide phytique, ce qui signifie que davantage de vitamines et de minéraux peuvent être absorbés par votre corps au fur et à mesure de leur digestion.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Lorsque vous faites germer des lentilles, vous démarrez en fait le processus de germination, qui modifie la composition des lentilles. La germination augmente les quantités de vitamines et de minéraux contenus dans les lentilles, notamment les vitamines B et le carotène.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e La germination produit de la vitamine C.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Comme beaucoup de légumineuses, les lentilles contiennent des sucres qui créent des gaz intestinaux. La germination aide à décomposer certains de ces sucres.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3\u003e \u003cstrong\u003eAvantages des lentilles :\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes lentilles noires germées biologiques sont extrêmement nutritives et polyvalentes. Ils constituent une excellente source de protéines, de fibres, de fer, de magnésium et de zinc. En fait, une portion offre 12 g de protéines, 25 % de votre fer quotidien et 46 % de vos fibres quotidiennes ! Ils ont une texture tendre et un goût subtil.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages du radis :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le radis est une autre excellente source de protéines et une très bonne source de vitamines A, B6, C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et de zinc. Il est également très riche en bêta-carotène. Les aliments germés sont très riches en nutriments et présentent de nombreux avantages significatifs pour la santé. Les nutriments contenus dans les germes des graines de radis sont très remarquables, c'est pourquoi ils sont considérés comme un super aliment. Ils contiennent des niveaux élevés de vitamines C, B, A, E et K, de magnésium, de manganèse, de cuivre et de protéines. Ils possèdent également de la chlorophylle, de nombreux antioxydants et acides organiques. En même temps, ils sont très faibles en calories.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLa vitamine C est utilisée par l'organisme pour produire de la carnitine, un composé qui aide l'organisme à convertir les graisses en énergie au lieu de les stocker dans les cellules du corps, faisant ainsi des pousses de radis un excellent complément pour perdre du poids.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une spécialité des pousses de radis réside dans les œstrogènes végétaux naturels qu’elles contiennent. Ceux-ci sont assez similaires aux œstrogènes humains, ce qui les rend utiles pour soulager les symptômes de la ménopause ou de la maladie fibrokystique.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De plus, une étude réalisée en 2007 a révélé qu’ils contiennent encore plus de glucosinolate – connu pour ses propriétés anticancéreuses – que les pousses de brocoli, réputées pour cet effet, ce qui les rend très utiles pour la prévention du cancer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e 100 grammes de pousses de radis contiennent un quart de la quantité quotidienne recommandée de folate, ce qui favorise la santé cardiovasculaire.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eAvantages de la luzerne\u003c\/strong\u003e :\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les graines de luzerne sont une bonne source de vitamine K et contiennent également de nombreux autres nutriments, notamment de la vitamine C, du cuivre, du manganèse et du folate.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eLa luzerne contient également une teneur élevée en composés végétaux bioactifs, notamment des saponines, des coumarines, des flavonoïdes, des phytostérols, des phytoestrogènes et des alcaloïdes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e La luzerne abaisse également le cholestérol, aide à réguler la glycémie et aide à soulager les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages du trèfle rouge :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eDésintoxication\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de trèfle peuvent éliminer de nombreuses toxines de votre corps. Ils y parviennent en améliorant la fonction hépatique et en l’aidant à purifier votre sang, tout en soulageant votre système circulatoire et immunitaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003ePrévention du cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Ces minuscules brins minces sont riches en antioxydants tels que des composés phytochimiques et des isoflavones. Ces composés ont un lien direct avec la réduction des cellules cancéreuses qui se forment dans le corps. Ils ralentissent également la propagation du cancer à l’intérieur de notre corps en diminuant le stress oxydatif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003ePrévenir l'anémie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eL'anémie survient lorsqu'il n'y a pas suffisamment de globules rouges dans votre corps. L'anémie due à une carence en fer est le résultat du fait que votre corps ne dispose pas de suffisamment de fer pour suivre la production d'hémoglobine, qui fait partie intégrante du sang. Les pousses de trèfle sont riches en fer. Ils peuvent prendre en charge environ cinq pour cent de votre apport quotidien en fer. Veiller à consommer du fer régulièrement vous aide à prévenir l’anémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003ePerte de poids\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e L'obésité est un problème grave, non seulement pour les adultes mais aussi pour les adolescents. Une façon d’y faire face est de suivre un régime, mais la clé de tout régime est de maintenir votre alimentation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chaque fois que vous suivez un régime, l’idée principale est de réduire la consommation de graisses et de glucides et d’augmenter les protéines. Avec les pousses de trèfle, vous évitez non seulement les calories inutiles, mais vous pouvez également supprimer la faim pendant un certain temps grâce aux fibres qu'elles contiennent.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eSanté du cerveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe fer présent dans les pousses de trèfle garantit que vous n'aurez pas à souffrir de maladies de perte de mémoire comme la maladie d'Alzheimer et la démence. Le fer contribue également à l’apport d’oxygène dans notre sang.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comme vous l'avez peut-être déjà entendu, notre cerveau utilise 20 % de l'oxygène présent dans notre sang ; vous pouvez vous assurer que votre cerveau fonctionne correctement en intégrant un régime riche en fer à votre alimentation quotidienne. Une façon de gérer cette situation consiste à inclure les pousses de trèfle dans votre alimentation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eSanté de la peau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Notre peau est le plus grand organe dont nous disposons. Cela nous protège de nombreuses bactéries nocives. Il est donc logique que nous veillions à ce que notre couche protectrice soit également sûre et protégée. Ces micropousses peuvent être utilisées pour traiter des affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il cible l’inflammation de la peau à l’origine de ces problèmes et procure un soulagement de l’intérieur. La pousse est également une bonne source de vitamine C qui protège votre peau des méfaits du soleil et des rayons ultraviolets.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBonne source de vitamines\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il est très important de s’assurer que votre corps ne manque pas de vitamines afin qu’il continue à fonctionner correctement. Une portion de cent grammes de pousses de trèfle contient 38 pour cent de votre apport quotidien en vitamine K ainsi que 14 pour cent de vitamine C. Ceux-ci aident à réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète. La vitamine K s’occupe également de la coagulation du sang dans notre corps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eBonne source de minéraux\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Votre corps a besoin d’une variété de minéraux pour garantir son bon fonctionnement. Heureusement, les pousses de trèfle sont riches en nombreux minéraux. Ceux-ci comprennent le calcium, le fer et le phosphore ainsi que le zinc, le sélénium et le magnésium. Vous avez besoin de ces minéraux dans votre corps pour garantir que toutes vos fonctions corporelles de base se poursuivent normalement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCombat le cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe cancer est une maladie effrayante ; Heureusement, il existe des moyens de l'empêcher dans une certaine mesure. Les pousses de trèfle sont riches en composés phytochimiques, comme la génistéine. Ce produit photochimique particulier peut aider à prévenir la formation de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs cancéreuses, ce qui signifie que le produit chimique peut entraver leur croissance. Les pousses de trèfle sont également une riche source d'isoflavones qui, selon des études, peuvent réduire le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eCombat la perte osseuse et l’ostéoporose\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il s’agit d’une affection résultant d’une réduction extrême de la production osseuse, ce qui entraîne une fragilité osseuse. En raison de cette fragilité, les os peuvent se briser, comme une chute, voire un éternuement. Les pousses de trèfle sont une bonne source de calcium et peuvent garantir que vous ne perdez pas votre densité osseuse à cause de la maladie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAide à soulager les bouffées de chaleur et les symptômes de la ménopause chez les femmes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eL’œstrogène végétal présent dans le trèfle rouge est similaire à celui trouvé chez l’homme. L'inclusion de pousses de trèfle dans votre alimentation peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et des bouffées de chaleur. C’est aussi un bon moyen de lutter contre la ménopause et la maladie fibrokystique.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003eAvantages de la moutarde :\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les pousses de moutarde regorgent de vitamines et de minéraux essentiels. La moutarde est un concentré de protéines et une excellente source de vitamines A, B6 et C, de calcium, de fer, de magnésium, de phosphore, de potassium et d'acides aminés.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les pousses de moutarde contiennent des antioxydants et des composés anti-inflammatoires comme la vitamine C et la vitamine A qui peuvent aider à renforcer votre système immunitaire et à vous protéger contre les maladies.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Les pousses de moutarde peuvent aider à réguler la glycémie en raison de leur teneur élevée en fibres. Les fibres ralentissent l’absorption du glucose dans le sang, ce qui peut aider à prévenir les pics de glycémie. Ceci est particulièrement important pour les personnes atteintes de diabète ou celles qui risquent de développer cette maladie.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eEn plus de leur teneur en fibres, les pousses de moutarde contiennent également des composés appelés polyphénols, qui ont des propriétés antidiabétiques. Les polyphénols sont des antioxydants qui peuvent aider à protéger l’organisme contre le stress oxydatif, qui peut contribuer au développement du diabète. Des études ont montré que la consommation d’aliments riches en polyphénols peut contribuer à améliorer la sensibilité à l’insuline et à réduire le risque de développer un diabète de type 2.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eJours de germination\u003c\/strong\u003e : 4 à 5\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eTemps de trempage\u003c\/strong\u003e : 4 à 6 heures\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eRendement\u003c\/strong\u003e : 1 cuillère à soupe de graines sèches donne env. 2-3 tasses de germes.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n \u003cstrong\u003eStockage\u003c\/strong\u003e : Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eDirections de germination\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTremper:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eMettez 1-2 cuillères à soupe. graines dans un pot à large ouverture avec un couvercle de germination. Ajouter de l'eau, remuer et égoutter. Remplissez le pot d’eau et laissez-le tremper pendant 4 à 6 heures. Bien égoutter et retourner le pot en biais sur une grille de germination ou d'égouttage, ou dans un bol ou une grille d'égouttage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRincer\u003c\/strong\u003e : Deux fois par jour, remplir le pot d'eau froide, remuer et bien égoutter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eApprécier\u003c\/strong\u003e ! Prêt à manger dans 5 jours. Réfrigérer pour conserver. (Les germes se conservent mieux lorsqu'ils sont assez secs.)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eConseils utiles:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Certaines pousses ont tendance à s’agglutiner à mesure qu’elles grandissent. Pour séparer, remplissez le pot d'eau, retirez le tamis et remuez doucement avec une fourchette pendant le rinçage régulier. Retirez les coques si vous le souhaitez. Bien égoutter.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Plus elles sont sèches, meilleures sont les pousses qui se conservent. Assurez-vous de laisser les pousses pousser encore une demi-journée après le\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cu\u003erinçage final de tri\u003c\/u\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eavant de conserver au réfrigérateur. Facultatif : placez une serviette en papier pliée sur les pousses dans le pot. Mettre le couvercle et réfrigérer à l'envers. Cela élimine l'excès d'humidité.\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003eSi votre maison est très chaude pendant les mois d’été, il peut être utile de rincer les pousses trois fois par jour à l’eau froide. Remuer doucement en cas de grumeaux.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Pour retirer les coques et les graines non germées des pousses feuillues, utilisez un\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cu\u003erinçage spécial tri\u003c\/u\u003e . Retirez les pousses du pot dans un grand bol rempli d'eau. Remuer doucement pour séparer les racines emmêlées. La plupart des coques se séparent et s'élèvent ou coulent. Jetez les coques. Récupérez les pousses dans le pot avec ou sans l'aide d'une passoire. Remettez les pousses dans le bocal, égouttez-les et continuez à germer pendant environ une demi-journée.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":48624435986706,"sku":"spicylentilcrunch150g","price":8.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/spicy_lentil_crunch_sprouts.webp?v=1746125423"},{"product_id":"red-clover-150-g","title":"Trèfle Rouge 150 G","description":"\u003cp\u003e Une graine facile à germer, douce et savoureuse et tellement bonne pour vous ! \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eCes germes de 5 jours sont similaires à la luzerne, mais encore plus faciles à cultiver et ont une saveur douce-sucrée.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cstrong\u003eInformation nutritionnelle:\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eAvantages du trèfle rouge :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e1. Désintoxication\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de trèfle peuvent éliminer de nombreuses toxines de votre corps. Ils y parviennent en améliorant la fonction hépatique et en l’aidant à purifier votre sang, tout en soulageant votre système circulatoire et immunitaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e2. Prévention du cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Ces minuscules brins minces sont riches en antioxydants tels que des composés phytochimiques et des isoflavones. Ces composés ont un lien direct avec la réduction des cellules cancéreuses qui se forment dans le corps. Ils ralentissent également la propagation du cancer à l’intérieur de notre corps en diminuant le stress oxydatif.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cstrong\u003e3. Prévenir l’anémie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eL'anémie survient lorsqu'il n'y a pas suffisamment de globules rouges dans votre corps. L'anémie due à une carence en fer est le résultat du fait que votre corps ne dispose pas de suffisamment de fer pour suivre la production d'hémoglobine, qui fait partie intégrante du sang. Les pousses de trèfle sont riches en fer. Ils peuvent prendre en charge environ cinq pour cent de votre apport quotidien en fer. Veiller à consommer du fer régulièrement vous aide à prévenir l’anémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e4. Perte de poids\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e L'obésité est un problème grave, non seulement pour les adultes mais aussi pour les adolescents. Une façon d’y faire face est de suivre un régime, mais la clé de tout régime est de maintenir votre alimentation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Chaque fois que vous suivez un régime, l’idée principale est de réduire la consommation de graisses et de glucides et d’augmenter les protéines. Avec les pousses de trèfle, vous évitez non seulement les calories inutiles, mais vous pouvez également supprimer la faim pendant un certain temps grâce aux fibres qu'elles contiennent.\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e5. Santé du cerveau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe fer présent dans les pousses de trèfle garantit que vous n'aurez pas à souffrir de maladies de perte de mémoire comme la maladie d'Alzheimer et la démence. Le fer contribue également à l’apport d’oxygène dans notre sang.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Comme vous l'avez peut-être déjà entendu, notre cerveau utilise 20 % de l'oxygène présent dans notre sang ; vous pouvez vous assurer que votre cerveau fonctionne correctement en intégrant un régime riche en fer à votre alimentation quotidienne. Une façon de gérer cette situation consiste à inclure les pousses de trèfle dans votre alimentation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e6. Santé de la peau\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Notre peau est le plus grand organe dont nous disposons. Cela nous protège de nombreuses bactéries nocives. Il est donc logique que nous veillions à ce que notre couche protectrice soit également sûre et protégée. Ces micropousses peuvent être utilisées pour traiter des affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Il cible l’inflammation de la peau à l’origine de ces problèmes et procure un soulagement de l’intérieur. La pousse est également une bonne source de vitamine C qui protège votre peau des méfaits du soleil et des rayons ultraviolets.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7. Bonne source de vitamines\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il est très important de s’assurer que votre corps ne manque pas de vitamines afin qu’il continue à fonctionner correctement. Une portion de cent grammes de pousses de trèfle contient 38 pour cent de votre apport quotidien en vitamine K ainsi que 14 pour cent de vitamine C. Ceux-ci aident à réduire votre risque de maladie cardiaque et de diabète. La vitamine K s’occupe également de la coagulation du sang dans notre corps.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e8. Bonne source de minéraux\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Votre corps a besoin d’une variété de minéraux pour garantir son bon fonctionnement. Heureusement, les pousses de trèfle sont riches en nombreux minéraux. Ceux-ci comprennent le calcium, le fer et le phosphore ainsi que le zinc, le sélénium et le magnésium. Vous avez besoin de ces minéraux dans votre corps pour garantir que toutes vos fonctions corporelles de base se poursuivent normalement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e9. Combat le cancer\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe cancer est une maladie effrayante ; Heureusement, il existe des moyens de l'empêcher dans une certaine mesure. Les pousses de trèfle sont riches en composés phytochimiques, comme la génistéine. Ce produit photochimique particulier peut aider à prévenir la formation de nouveaux vaisseaux sanguins dans les tumeurs cancéreuses, ce qui signifie que le produit chimique peut entraver leur croissance. Les pousses de trèfle sont également une riche source d'isoflavones qui, selon des études, peuvent réduire le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e10. Combat la perte osseuse et l’ostéoporose\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Il s’agit d’une affection résultant d’une réduction extrême de la production osseuse, ce qui entraîne une fragilité osseuse. En raison de cette fragilité, les os peuvent se briser, comme une chute, voire un éternuement. Les pousses de trèfle sont une bonne source de calcium et peuvent garantir que vous ne perdez pas votre densité osseuse à cause de la maladie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003e11. Aide à soulager les bouffées de chaleur et les symptômes de la ménopause chez les femmes\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cspan\u003eL’œstrogène végétal présent dans le trèfle rouge est similaire à celui trouvé chez l’homme. L'inclusion de pousses de trèfle dans votre alimentation peut aider à soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et des bouffées de chaleur. C’est aussi un bon moyen de lutter contre la ménopause et la maladie fibrokystique.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Jours pour germer 4 à 5\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Temps de trempage 4 à 8 heures\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Rendement 1 cuillère à soupe de graines sèches donne env. 1,5 à 2 tasses de germes.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Stockage Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont stockées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eDirections de germination (méthode Jar)\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTremper:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003eMettez 1-2 cuillères à soupe. graines dans un pot à large ouverture avec un couvercle de germination. Ajouter de l'eau, remuer et égoutter. Remplissez le pot d’eau et laissez-le tremper pendant 4 à 12 heures. Bien égoutter et retourner le pot en biais sur une grille de germination ou d'égouttage, ou dans un bol ou une grille d'égouttage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRincer\u003c\/strong\u003e : Deux fois par jour, remplir le pot d'eau froide, remuer et bien égoutter.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApprécier\u003c\/strong\u003e ! Prêt à manger dans 5 jours. Réfrigérer pour conserver. (Les germes se conservent mieux lorsqu'ils sont assez secs.)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eConseils utiles:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Certaines pousses ont tendance à s’agglutiner à mesure qu’elles grandissent. Pour séparer, remplissez le pot d'eau, retirez le tamis et remuez doucement avec une fourchette pendant le rinçage régulier. Retirez les coques si vous le souhaitez. Bien égoutter.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Plus elles sont sèches, meilleures sont les pousses qui se conservent. Assurez-vous de laisser les pousses pousser encore une demi-journée après le\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cu\u003erinçage final de tri\u003c\/u\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eavant de conserver au réfrigérateur. Facultatif : placez une serviette en papier pliée sur les pousses dans le pot. Mettre le couvercle et réfrigérer à l'envers. Cela élimine l'excès d'humidité.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Si votre maison est très chaude pendant les mois d’été, il peut être utile de rincer les pousses trois fois par jour à l’eau froide. Remuer doucement en cas de grumeaux.\u003c\/li\u003e\n\n \u003cli\u003ePour retirer les coques et les graines non germées des pousses feuillues, utilisez un\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cu\u003erinçage spécial tri\u003c\/u\u003e . Retirez les pousses du pot dans un grand bol rempli d'eau. Remuer doucement pour séparer les racines emmêlées. La plupart des coques se séparent et s'élèvent ou coulent. Jetez les coques. Récupérez les pousses dans le pot avec ou sans l'aide d'une passoire. Remettez les pousses dans le bocal, égouttez-les et continuez à germer pendant environ une demi-journée.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Certains crucifères (famille du chou) comme le radis et le brocoli développent des poils absorbants très pelucheux plus vous les laissez tranquilles et ceux-ci peuvent être confondus avec de la moisissure. Vous les verrez même après quelques jours de conservation au réfrigérateur. L'agitation et le rinçage éliminent les poils absorbants pendant un certain temps.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":48649240314130,"sku":"redclover150g","price":9.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/red-clover-150-g-471679.jpg?v=1746122087"},{"product_id":"bok-choy-aka-pak-choi-150-g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":50984767717650,"sku":"BOKCHOY75G","price":9.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/bokchoy.jpg?v=1746121927"},{"product_id":"cabbage-red-75-g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":50984790098194,"sku":"","price":11.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/redcabbage.jpg?v=1746122051"},{"product_id":"fenugreek-150-g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":50984812314898,"sku":"","price":7.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/fenugreek.jpg?v=1746122312"},{"product_id":"kale-red-75-g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":50984910717202,"sku":"redkale75G","price":11.0,"currency_code":"CAD","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/redkale.webp?v=1746122697"},{"product_id":"kohlrabi-purple-75-g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":50984947515666,"sku":"kohlrabipurple75g","price":11.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/purplekohlrabisprouts.webp?v=1746122738"},{"product_id":"radish-rainbow-blend-150-g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":50984975073554,"sku":"rainbowradish150g","price":12.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/rainbowradish.jpg?v=1746124533"},{"product_id":"daikon-radish-blend-150-g","title":"Luzerne 150 G","description":"\u003cp\u003e\u003cspan data-mce-fragment=\"1\"\u003eLa luzerne est une pousse facile et amusante avec une saveur fraîche ! La luzerne est l’une des pousses les plus populaires en raison de sa polyvalence. Le goût de la luzerne est doux et frais, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel repas pour ajouter un peu de croquant et de nutriments supplémentaires. Essayez-le également dans un smoothie vert !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e \u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eCent grammes de germes de luzerne contiennent :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e Calories : 23 kCal\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Glucides : 2,1 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Protéines : 4 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Matières grasses : 0,7 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Fibres : 1,9 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Eau : 92,8 g\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Calcium : 32mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Magnésium : 27 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Potassium : 79mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Phosphore : 70 mg\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e Vitamine C : 8,2 mg \u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-health-benefits-of-alfalfa-sprouts\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"ez-toc-section\" id=\"Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\" ez-toc-data-id=\"#Health_Benefits_of_Alfalfa_Sprouts\"\u003e\u003c\/span\u003e Avantages pour la santé des germes de luzerne\u003cspan class=\"ez-toc-section-end\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 1. Améliore la santé cardiaque\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes maladies cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans les pays développés. Le mode de vie et l'alimentation d'aujourd'hui incluent davantage de graisses malsaines, comme le cholestérol LDL, qui s'accumulent dans les artères et provoquent divers troubles de santé comme l'athérosclérose, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/3606731\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre qu'au cours d'une période de deux mois, les patients qui prenaient des graines de luzerne trois fois par jour ont vu leur santé s'améliorer. Cela a abaissé leur taux de cholestérol LDL. Cela est principalement dû aux saponines, un composé présent dans les germes de luzerne, qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol. Une diminution du LDL peut en outre entraîner une meilleure circulation sanguine et une meilleure santé cardiaque.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes saponines neutralisent les graisses et réduisent leur efficacité dans l'organisme. Ils inactivent également certaines enzymes de l’organisme qui synthétisent les graisses. En conséquence, ils aident à réduire l’excès de graisse dans le corps. Ainsi, vous pouvez utiliser les germes de luzerne pour traiter et réguler l’hypercholestérolémie ou l’hypercholestérolémie. De même, vous pouvez l’utiliser pour prévenir toute maladie cardiaque grave.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 2. Améliore la santé du foie\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4609025\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que les extraits de luzerne aident à réparer les tissus hépatiques endommagés. Ils aident à réparer les structures délicates du foie qui contribuent à la détoxification. De plus, les extraits de luzerne aident également à éliminer les excès de graisse autour du foie. De plus, ses effets anti-inflammatoires peuvent réduire l’inflammation excessive autour du foie. En conséquence, il contribue à un meilleur fonctionnement du foie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 3. Améliore la santé intestinale\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLa germination des graines de luzerne peut augmenter sa valeur nutritionnelle. De plus, tremper ces graines dans l’eau peut libérer et activer de nombreux métabolites. Ces métabolites réagissent avec les microbes intestinaux pour apporter des bienfaits à la santé. Par exemple, la consommation de germes de luzerne peut réduire le risque de syndrome de l’intestin irritable et de maladie inflammatoire de l’intestin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Les pousses de luzerne contiennent également de nombreuses enzymes protéiques dont notre corps a besoin. Certaines de ces enzymes comprennent les lipases, les amylases et l'invertase. Toutes ces enzymes contribuent aux processus biochimiques du corps. Par exemple, la lipase aide à la digestion des graisses, l’amylase à la digestion des glucides et à la digestion des sucres. De plus, ces enzymes contribuent à renforcer le système digestif.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Par conséquent, les graines de luzerne peuvent améliorer la selle et prévenir la constipation. Ils aident également à réduire d’autres troubles comme les gaz, les ballonnements, les reflux acides et les flatulences.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses de luzerne aident à neutraliser l’acidité de l’estomac, prévenant ainsi le reflux acide. La luzerne est également une bonne source de fibres alimentaires. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5769528\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont suggéré l'efficacité des fibres solubles et insolubles de la luzerne sur la digestion des nutriments.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 4. Renforcer l'immunité\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient des propriétés antibactériennes et antivirales. Cela signifie que la consommation de luzerne peut diminuer le nombre de bactéries et de virus nocifs dans le corps. En conséquence, il peut prévenir des infections et des maladies graves. Une étude suggère que les propriétés antimicrobiennes de la luzerne étaient dues aux saponines. De plus, les pousses de luzerne sont une riche source de chlorophylle.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC1974202\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eÉtudes\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eont établi que la chlorophylle est un pigment vert capable de protéger contre les infections bactériennes.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eDe plus, la luzerne contient une grande quantité de vitamine C. La consommation d'une portion de germes de luzerne peut satisfaire 15 % de l'apport quotidien requis en vitamine C. La vitamine C est connue pour renforcer l'immunité. Son importance était évidente pendant la pandémie. La vitamine C peut augmenter la production de globules blancs et d’autres molécules immunitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 5. Augmente les niveaux de testostérone\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/16641036\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esuggère que la consommation régulière de luzerne peut augmenter les niveaux de testostérone. De plus, la quercétine présente dans les germes de luzerne peut contribuer à augmenter la production de testostérone chez les mâles. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre le mécanisme exact.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 6. Propriétés anticancéreuses\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne présentent des effets cytotoxiques contre de nombreuses cellules cancéreuses. Cela signifie qu’ils provoquent la mort des cellules cancéreuses. UN\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24628411\/\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eétude\u003c\/a\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003edémontre les effets anticancéreux des extraits de luzerne contre les lignées cellulaires de leucémie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e La luzerne contient de nombreux antioxydants et composés phytochimiques comme les phytoestrogènes, la lutéine, le bêta-carotène et les flavonoïdes. De plus, la L-canavanine présente dans la luzerne renforce les effets anticancéreux. Ces composés stoppent la croissance des cellules cancéreuses en interférant avec leur cycle cellulaire. De plus, les germes de luzerne sont une riche source d’antioxydants. La fonction des antioxydants est de prévenir le risque de cancer.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eCependant, de nombreux facteurs peuvent conduire à des cancers. Certains d’entre eux incluent les mutations génétiques, l’exposition aux radiations et les cancers héréditaires. De plus, les radicaux libres peuvent provoquer des mutations génétiques dues à des dommages aux cellules. Les radicaux libres sont présents dans de nombreux produits chimiques, aliments et atmosphère. Ce sont des composés réactifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils provoquent des dégâts et conduisent ainsi à des mutations. Les antioxydants sont donc essentiels pour réduire les dommages causés par les radicaux libres.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 7. Propriétés anti-inflammatoires\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les propriétés anti-inflammatoires de la luzerne peuvent aider à prévenir et à réduire de nombreuses maladies, comme l’arthrite. De nombreuses médecines alternatives et médicaments naturels contre l’arthrite contiennent des extraits de luzerne. Il peut soulager les douleurs articulaires dues à l’inflammation liée à l’arthrite. En outre, il peut atténuer les symptômes d’autres troubles similaires comme la polyarthrite rhumatoïde et l’arthrose.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLa luzerne contient des saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires. De plus, d’autres molécules bioactives comme les phytoestrogènes et les antioxydants aident à réduire l’inflammation. Ces molécules réduisent la production de substances inflammatoires comme la prostaglandine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 8. Riche source d’antioxydants\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les radicaux libres se trouvent dans une grande variété de substances, d’aliments et dans l’environnement. Ce sont des composés réactifs nocifs qui peuvent réagir avec notre ADN et nos cellules. Ils peuvent endommager nos cellules et entraîner des mutations. Par conséquent, il serait utile que vous preniez des antioxydants pour réduire leurs dommages. Les antioxydants diminuent la réactivité des radicaux libres, prévenant ainsi les dommages cellulaires et le stress oxydatif dans l'organisme. Certains antioxydants contenus dans la luzerne sont les saponines, le cuivre, le manganèse et le sélénium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 9. Riche source de vitamines\u003c\/h3\u003e\n\n \u003cp\u003eLes germes de luzerne sont riches en vitamines. Certaines vitamines présentes en grande quantité sont les vitamines B, B2, B9, la vitamine C et la vitamine K. Ces vitamines apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Par exemple, la vitamine C contribue à renforcer l’immunité. La vitamine K aide à accélérer la guérison et participe au processus de coagulation sanguine. Cela peut aider à l’accélérer et à réduire les risques d’infection de la plaie. Cela contribue également à améliorer la guérison.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e De plus, la vitamine K ainsi que le calcium et le magnésium contenus dans la luzerne aident les os. Ils peuvent augmenter la solidité des os et prévenir les troubles osseux. Par exemple, l’ostéoporose est une maladie osseuse courante qui peut provoquer des trous et des pores dans les os. Cela les rend plus faibles et plus susceptibles de se briser. Par conséquent, un apport régulier en vitamine K, en calcium et en magnésium est essentiel à la solidité des os.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe complexe de vitamines B aide à stimuler le métabolisme de l’organisme. De plus, ils contribuent aux activités enzymatiques se produisant à l’intérieur du corps. Ces réactions sont nécessaires à la digestion. Par conséquent, cela peut entraîner une amélioration de la digestion et du métabolisme. Cela peut également vous donner plus d’énergie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 class=\"wp-block-heading\"\u003e 10. Perte de poids\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp\u003e Les germes de luzerne sont faibles en calories. Ils ne contiennent que 7,6 kcal par tasse de portion. De plus, ils ont un faible indice glycémique. Cela montre à quel point il s’agit d’un aliment dense sur le plan nutritionnel. Cela signifie qu’il contient une abondance de minéraux, de nutriments et de vitamines mais peu de calories. C'est un excellent aliment si vous essayez de perdre du poids. Il vous rassasie plus longtemps et fournit une bonne quantité de nutriments. De plus, il est riche en protéines et en fibres alimentaires. Par conséquent, cela vous rassasie, ce qui peut éviter de trop manger.\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLes pousses riches en fibres aident également à perdre du poids. En effet, les germes réduisent l’absorption des glucides et des sucres dans les intestins. De plus, le complexe de vitamines B présent dans les germes de luzerne contribue à améliorer le métabolisme. En conséquence, il peut empêcher l’accumulation excessive de graisse dans le corps, favorisant ainsi la perte de poids.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eJours de croissance :\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e5\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv class=\"dropdown__content js-product-dropdown-content\"\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eTemps de trempage :\u003c\/strong\u003e 4 à 12 heures\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 30 grammes ou 2 cuillères à soupe de graines sèches donnent 3 à 4 tasses de becs\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cstrong\u003eStockage :\u003c\/strong\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eGermination de luzerne dans un pot Mason :\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\n\n \u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDans un pot Mason propre avec un couvercle passoire, faites tremper 30 grammes de graines dans 3\" d'eau fraîche et tiède à température ambiante pendant 4 à 12 heures.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e2 à 3 fois par jour, remplissez le pot avec de l'eau fraîche, remuez et égouttez-le à un angle de 45 degrés dans un bol ou un égouttoir.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eApprécier! Prêt à déguster en 5 jours (ou à votre goût)\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eLaissez-les pousser encore 1\/2 journée après le rinçage final afin qu'ils absorbent la majeure partie de l'eau et séchez-les sur une serviette en papier.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eConserver au sec dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 10 jours.\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150G","offer_id":50985015673106,"sku":"","price":8.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/daikonradish.webp?v=1746124050"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/collections\/Strain.png?v=1776273915","url":"https:\/\/www.mamabearsbounty.ca\/fr\/collections\/sprouting-seeds-accessories.oembed","provider":"Mama Bear's Bounty  - Grow, Glow, Flow","version":"1.0","type":"link"}