{"product_id":"brown-flax-150-g","title":"Lin Brun 150 G","description":"\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp\u003eLe profil nutritionnel des graines de lin en fait l'un des \u003cspan\u003ealiments les plus riches en nutriments\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003esur la planète. Les graines de lin sont nutritives car elles sont riches en minéraux, en fibres ainsi qu'en acides gras oméga-3 anti-inflammatoires (bien qu'ils ne soient pas du même type que ceux présents dans le poisson, comme le saumon).\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Elles nous fournissent également des substances antioxydantes appelées lignanes qui aident à favoriser l’équilibre hormonal en plus de plusieurs autres bienfaits des graines de lin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e Compléter avec seulement deux cuillères à soupe de graines de lin entières\/non moulues (soit environ une portion) \u003cspan\u003econtient\u003c\/span\u003e environ :\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e 110 calories\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 6 grammes de glucides\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 4 grammes de protéines\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 8,5 grammes de graisse\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 6 grammes de fibres\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 0,6 milligramme \u003cspan\u003ede manganèse\u003c\/span\u003e (26 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 0,4 milligramme \u003cspan\u003ede thiamine\/vitamine B1\u003c\/span\u003e (22 pour cent)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 80 milligrammes \u003cspan\u003ede magnésium\u003c\/span\u003e (20 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 132 milligrammes de phosphore (14 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 0,2 milligramme de cuivre (12 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e 5 milligrammes de sélénium (8 pour cent DV)\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n \u003cp\u003eLes graines de lin contiennent également une bonne quantité de vitamine B6, de folate (ou vitamine B9), de fer, de potassium et de zinc.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cb data-mce-fragment=\"1\"\u003eAvantages du lin :\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 1) Riche en fibres mais faible en glucides\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 2) Riche en acides gras oméga-3\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 3) Aide à rendre la peau et les cheveux sains\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 4) Aide à réduire le cholestérol et à traiter l’hyperlipidémie\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 5) Sans gluten\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 7) Riche en antioxydants (lignanes)\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 8) Peut aider à réguler la tension artérielle\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e 9) Soutient la santé digestive\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan\u003e10) Peut aider à réduire le risque de cancer\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan\u003e11) Peut aider à perdre du poids\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan\u003e12) Aide à réduire les problèmes ménopausiques et hormonaux\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eGraines de lin vs farine de graines de lin vs graines de lin germées\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e La meilleure façon de profiter des bienfaits des graines de lin est de les consommer sous leur forme germée. Les tremper puis les faire germer élimine l’acide phytique et peut augmenter considérablement l’absorption des minéraux.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cspan\u003e\u003cstrong\u003eRendement :\u003c\/strong\u003e 2 cuillères à soupe\/30 grammes de graines sèches donnent 2 à 3 tasses de germes\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e \u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003e\u003cb\u003eStockage :\u003c\/b\u003e Nos graines devraient bien germer pendant un an après leur achat, si elles sont conservées dans un endroit frais et sec. Si vous souhaitez prolonger la durée de germination de vos graines, conservez-les au réfrigérateur. Si vous conservez vos graines au congélateur, elles dureront encore plus longtemps !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eLIN À GÉRER : NON RECOMMANDÉ POUR LA GERMER EN JAR MASON :\u003c\/b\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eGraines gélatineuses méthode hors sol\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Pas de trempage, brume uniquement. Jour 1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Installez une serviette en papier non blanchie très résistante, un filtre à café ou une couverture pour bébé sur le germoir de votre choix - sur une assiette, une surface poreuse comme un fond de pot en terre cuite ou un plateau avec des trous de grille au fond.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vaporisez une serviette en papier pour que les graines collent à la surface lorsque vous les étalez.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eSaupoudrez les graines en une fine couche de sorte qu'après avoir vaporisé et absorbé l'eau, les graines seront les unes à côté des autres. Utilisez une cuillère ou un autre outil pour séparer les touffes.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Vaporisez des graines sur la serviette 2 fois au cours des deux premières heures pour être sûr qu'elle a commencé à s'hydrater. Videz l’eau accumulée.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Placez le germoir dans un sac en plastique aéré et remettez-le après chaque rinçage.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Rincer\/brumiser deux fois par jour.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Une fois que la graine est collée au papier, vaporisez-la de manière plus agressive. Utilisez suffisamment d’eau pour empêcher les racines de brunir ou de l’eau d’un robinet à débit lent.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Égoutter tout excès d’eau à chaque rinçage. Tapotez le germoir pour évacuer l'eau des trous. Égoutter l'excès d'eau dans votre assiette.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Cultiver et récolter\u003cbr\u003e \u003cbr\u003eAu troisième jour, les pousses se sont élevées au-dessus de la serviette et commencent à se libérer de la serviette. À ce stade, vous pouvez décider de retirer la serviette ou de laisser les racines pousser dans la serviette en un jour ou deux. Si vous choisissez de gratter soigneusement les germes de la serviette, arrosez doucement sous le robinet jusqu'à ce que vous récoltiez le jour 5, 6 ou 7. La nature gélatineuse des coques les rend sensibles à la moisissure, alors mangez les germes peu de temps après la récolte.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Si vous choisissez de laisser les pousses pousser dans la serviette, arrosez jusqu'à ce que les nouvelles pousses soient suffisamment hautes pour être coupées avec des ciseaux au-dessus des racines - probablement du 7 au 9 jour.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Le cresson est la seule graine gélatineuse que vous pourrez mettre dans un bol d'eau et dont vous pourrez faire flotter une partie des coques si vous le souhaitez. Il y a beaucoup de fibres dans les coques et il y a des avantages à manger la pousse entière.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Apprécier!\u003c\/p\u003e\n\n\u003col\u003e\u003c\/ol\u003e\n\n \u003cp data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e*REMARQUE* Vous pouvez également faire germer ces graines dans un plateau en utilisant des plateaux et de la terre.\u003c\/span\u003e \u003ca href=\"https:\/\/www.google.com\/search?q=grow+flax+seeds\u0026amp;rlz=1C1ONGR_enCA1048CA1049\u0026amp;oq=GROW+FLAX+SEEDS\u0026amp;gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqDAgAEAAYQxiABBiKBTIMCAAQABhDGIAEGIoFMggIARAAGBYYHjIICAIQABgWGB4yCAgDEAAYFhgeMggIBBAAGBYYHjIKCAUQABgPGBYYHjIKCAYQABgPGBYYHjIICAcQABgWGB4yCggIEAAYDxgWGB4yCAgJEAAYFhge0gEIMzc1OGowajeoAgCwAgA\u0026amp;sourceid=chrome\u0026amp;ie=UTF-8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eCliquez pour rechercher sur Google.\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003e  \u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Mama Bear's Bounty - Grow, Glow, Flow","offers":[{"title":"150g","offer_id":47861675491602,"sku":"flaxbrown300g","price":8.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true},{"title":"150 G","offer_id":51201100087570,"sku":"flaxbrown150g","price":4.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/7769\/0642\/files\/brown_flax.jpg?v=1746122408","url":"https:\/\/www.mamabearsbounty.ca\/fr\/products\/brown-flax-150-g","provider":"Mama Bear's Bounty  - Grow, Glow, Flow","version":"1.0","type":"link"}